如果泡沫軸的硬度是相同的，可先使用半徑大的泡沫軸，再進(jìn)階到半徑小的泡沫軸。還有一些表面帶突起或鋸齒狀的“狼牙棒”泡沫軸，可以用于更近一步的肌肉及筋膜的放松。泡沫軸的好處多多，但只有正確掌握了泡沫軸的使用方法，才能讓它更好的為我們服務(wù)哦。下面我們就來詳細(xì)講解一下泡沫軸的使用方法。首先我們來講解一下泡沫軸的使用注意事項(xiàng)，將需要進(jìn)行放松的肌肉置于泡沫軸上，將自身的體重壓于泡沫軸上緩慢滾動，滾動速度要緩慢，不宜過快，大約滾動2～3分鐘左右。在滾動過程中如果產(chǎn)生疼痛感，可在感覺到疼痛的點(diǎn)停留30秒鐘左右，疼痛感下降適應(yīng)疼痛后，繼續(xù)滾動。電動epp泡沫軸大概多少錢？致電無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司。南京電動epp泡沫軸滾柱使用

平滑面泡沫軸滾筒表面完全光滑，沒有任何凸點(diǎn)的泡沫軸，如果是老年人或者是運(yùn)動強(qiáng)度和頻率都不高的童鞋們，建議選擇密度低、更柔軟的材質(zhì)；而經(jīng)常運(yùn)動健身的人群，可以選擇高密度的泡沫軸，硬度更高的泡沫軸，按摩的力度也更大。微浮點(diǎn)泡沫軸外表質(zhì)地比較軟，表面有微微凸起的小點(diǎn)，這種一般人使用的痛感均能夠承受，一般健身愛好者，這種比較適合你的。狼牙棒泡沫軸顧名思義，表面有較為凸起的狼牙設(shè)計(jì)的泡沫軸就是瑯琊榜泡沫軸，這種泡沫軸，對訓(xùn)練后有更深層肌肉按摩要求的人比較適合，但要求有足夠的柔軟度，不然按摩過度會引起皮膚表面損傷或淤青，起到反作用。沈陽電動epp泡沫軸滾軸廠家電動epp泡沫軸公司哪家好？致電無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司。

泡沫軸有圓柱型與半圓型2種規(guī)格。標(biāo)準(zhǔn)直徑約為15cm．長度有92cm．46cm及30cm等3種規(guī)格。一般泡沫軸是由PE及EVA材料做成，硬度比適中．適合初學(xué)者及已使用一段時問人群。另一種是由(EPP)材料做成，硬度相對比較高，適合運(yùn)動員使用。現(xiàn)在更自有表面足帶鋸齒狀的泡沫軸，用于更進(jìn)一步增加對肌肉及筋膜的放松.良好的泡沫軸應(yīng)該密度比較高，有數(shù)據(jù)顯示能承受約160公斤重量，因此，就算身體重量比較重的人群使用都不會有明顯凹進(jìn)去的情況。就算連續(xù)使用6-12個月，泡沫軸都不應(yīng)有嚴(yán)重變形的情況。可是泡沫軸質(zhì)量不是越硬越好。如果硬度過高會使軟組織受傷，炎癥情況出現(xiàn)，更近一步降低關(guān)節(jié)活動幅度。

電動泡沫軸主要是在普通泡沫軸的基礎(chǔ)上，增加了高頻率、低幅度的震動效果，電動泡沫軸的密度一般都比較高，頻率是可以調(diào)節(jié)的，不同的頻率加上滾動，可以說給泡沫軸加入了更多的作用，低頻率還可以增加睡前放松的效果。泡沫軸應(yīng)該要選擇選擇硬的還是選擇軟的?這個問題主要是根據(jù)自己的承受能力來選擇的。只需要記住，硬的相比于軟的能夠施加更多的刺激！但是并不是硬的就一定要比軟的更好，軟的泡沫軸更多的是影響到肌肉表面的筋膜，而硬的泡沫軸則是增加更深一層的結(jié)構(gòu)的壓力，比如說軟組織，可以刺激到更深出的筋膜，如果是初學(xué)者，可以先從軟的泡沫軸開始用起。電動epp泡沫軸工廠，致電無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司。

泡沫軸可以很好的緩解肌肉緊張，減少訓(xùn)練中肌肉、韌帶、肌腱的損傷。（減少運(yùn)動受傷風(fēng)險）泡沫軸可以有效的消除肌肉結(jié)節(jié)和板機(jī)點(diǎn)，使肌肉形態(tài)更加美觀，減少異常的鼓包和凸起。（避免緊張引起的粗壯問題）泡沫軸可以改善局部的血液循環(huán)，提升受損肌肉的恢復(fù)速度。（血液循環(huán)改善，富有營養(yǎng)的血液更快進(jìn)入肌肉參與肌肉恢復(fù)）。當(dāng)然！泡沫軸還有很多的優(yōu)勢以及用途，但就以上三點(diǎn)就足以讓泡沫軸坐穩(wěn)小工具王的寶座。所以還是建議大家常備一根泡沫軸，不管是練前的促活、還是練后的拉伸松解，泡沫軸都是非常好用的！電動epp泡沫軸哪里便宜？致電無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司。南京電動epp泡沫軸滾柱使用

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使用泡沫軸的功效：當(dāng)我們久坐不動，或者經(jīng)常運(yùn)動導(dǎo)致部分肌肉緊張，會導(dǎo)致身體肌肉不平衡，緊張的肌肉彈性不夠，關(guān)節(jié)的活動被限制，關(guān)節(jié)活動的幅度不同，較為容易受傷，使用泡沫軸可以適當(dāng)放松緊張的肌肉，恢復(fù)肌肉及關(guān)節(jié)活動平衡。我們在足療店按摩時，按摩師時長會按出結(jié)節(jié)，所謂“痛則不通”就是結(jié)節(jié)導(dǎo)致的，肌肉發(fā)生的結(jié)節(jié)就是肌肉黏連，久坐不動的人或長時間運(yùn)動發(fā)生的肌肉結(jié)節(jié)或黏連，都可以使用泡沫軸進(jìn)行放松，可以有效防止結(jié)節(jié)。南京電動epp泡沫軸滾柱使用

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