泡沫軸被證明是鍛煉后進行放松的較好工具(MacDonaldetal.,2014),在大強度運動后進行泡沫軸滾壓,可以降低運動后24-48小時產(chǎn)生的肌肉酸痛感,同時提高運動水平。運動過后的酸痛源于肌肉的細微撕裂,這是肌肉經(jīng)歷損壞后自然調(diào)整的過程,用泡沫軸滾壓過后會修復(fù)的更快,使肌肉更加強壯。訓(xùn)練強度高、時間長的訓(xùn)練后,滾軸也是很好的檢查潛在激痛點的方式。在急性疼痛的情況下,可以在此位置進行每天多達數(shù)十次的滾軸按摩。泡沫軸滾壓對神經(jīng)系統(tǒng)也有一定積極作用,身體中受體壓力的增加、可以使身體放松。因為這些受體遍布全身,并且靠近于神經(jīng)系統(tǒng),通過一段時間的持續(xù)施壓,會產(chǎn)生放松效果,使血液流動更加順暢,降低身體的緊張度。電動epp泡沫軸哪家服務(wù)靠譜?致電無錫點彩新材料科技有限公司。連云港電動epp泡沫軸設(shè)計
有使?經(jīng)驗和鍛煉基礎(chǔ)?伙伴會說:泡沫軸都是塑料做的,怕痛就買軟?點,覺得?度輕,就買硬?點呀。沒錯,確實是這樣,隨著市場上不同?群的需求增多,泡沫軸的設(shè)計語?(?度、硬度、外觀)也越來越多,但不變的是對肌?組織進?放松松解、緩解疲勞,達到恢復(fù)肌?功能的作?。想在使?泡沫軸時有?較舒適的放松體驗,那么本期的內(nèi)容將會幫助你對泡沫軸有更多的認識,選購到合適??的泡沫軸。泡沫軸一般都是由PE及EVA材料做成的,軟硬度適中,適合初學(xué)者及已使用一段時間的人群,而由EPP材料做成的泡沫軸硬度則相對較高,更適合運動員使用。揚州電動epp泡沫軸滾軸使用電動epp泡沫軸一般多少錢?致電無錫點彩新材料科技有限公司。
混合泡沫軸這種泡沫軸,表面設(shè)計兼顧上面說的平面、微浮點和狼牙三種設(shè)計,對細微部位有不同按摩需求的人,比如小腿要按得神,大腿要按得淺,腰部要輕度,肩頸要力度重的人,這種就比較適合。電動泡沫軸主要是在一般泡沫軸的基礎(chǔ)上加上了震動技術(shù),有了科技加成,按摩的深度更深更到位,但是一定不要拿來滾動關(guān)節(jié)位置,容易受傷;EVA,化學(xué)名稱為乙烯-醋酸乙烯脂共聚物,比較大的特點是具有很好的柔軟性,還有防震、防滑的作用,一般在球鞋、冰箱導(dǎo)管、煤氣管等地方使用。泡沫軸使用這種材料,因為柔軟度好、價格便宜,使用EVA材料的泡沫軸是市面上為普遍和**的。EPP,聚丙烯塑料發(fā)泡材料,柔軟度不如EVA材料,但是回彈性好,且更加環(huán)保,價格稍貴一點點,如果追求按摩強度的朋友可以購買EPP材質(zhì)的泡沫軸。
泡沫軸選擇:日常放松、跑步之類有氧運動選擇不要太凸的浮點泡沫軸就夠了。深蹲、硬拉之類的高的強度訓(xùn)練要選擇滑面和浮點泡沫軸配合使用,滑面是硬一點的,浮點不能買材質(zhì)太硬的,否則肌肉會因為壓力過大導(dǎo)致收縮,反而起不到放松效果。泡沫軸都是塑料做的,怕痛就買軟?點,覺得?度輕,就買硬?點呀。沒錯,確實是這樣,隨著市場上不同?群的需求增多,泡沫軸的設(shè)計語?(?度、硬度、外觀)也越來越多,但不變的是對肌?組織進?放松松解、緩解疲勞,達到恢復(fù)肌?功能的作?。電動epp泡沫軸要多少錢?致電無錫點彩新材料科技有限公司。
來自西班牙的一項研究進一步探索了應(yīng)用泡沫軸對踝關(guān)節(jié)背屈運動的影響。它也檢查了電動泡沫軸應(yīng)用到踝關(guān)節(jié)足底屈肌的效果。38名本科生參與了這項研究(19名男性和19名女性)。參與者被隨機分配到三個處理組(3組,每組20秒):①泡沫軸,②電動泡沫軸,③無泡沫軸或振動(控制組)。所有醫(yī)治均應(yīng)用于優(yōu)勢腿,間隔至少48小時,并在當(dāng)天的同一時間進行。醫(yī)治前后分別測量兩側(cè)踝關(guān)節(jié)背屈肌和足底屈肌。結(jié)果表明,泡沫軸滾壓可使經(jīng)醫(yī)治側(cè)和未醫(yī)治側(cè)肢體的踝關(guān)節(jié)背屈ROM增加。采用泡沫軸或電動泡沫軸均可使踝關(guān)節(jié)活動度提高6-7%。然而,比較大自愿等距收縮不受泡沫軸的影響。與單獨泡沫軸相比,電動泡沫軸的振動刺激并沒有進一步提高ROM。電動epp泡沫軸設(shè)備廠家,致電無錫點彩新材料科技有限公司。青島EPP泡沫電動epp泡沫軸
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泡沫軸,是運動愛好者們經(jīng)常用到的一件裝備。用來放松或綜合訓(xùn)練。電動泡沫軸是在原有基礎(chǔ)上增加震動功能,增加訓(xùn)練效果。常用方法:3、梨狀肌坐在泡沫軸上面,左膝蓋彎曲,左腳放在地面,右腳踝放在左膝之上。身體向左側(cè)傾斜,在左側(cè)臀部范圍內(nèi)來回滾動泡沫軸。找到結(jié)節(jié)持續(xù)按摩60秒鐘。然后換右側(cè)練習(xí)。跑后冷卻跑步結(jié)束之后,體內(nèi)產(chǎn)生大量的乳酸和毒su,而通過泡沫軸的按摩,可以加快它們的排出,幫助身體快速恢復(fù)。4、腘繩肌坐在地面上,將泡沫軸放置在大腿下方。雙手發(fā)力將臀部抬起離開地面,然后在膝蓋和臀部之間來回滾動泡沫軸。連云港電動epp泡沫軸設(shè)計
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