不同材質(zhì)和平面的泡沫軸上滾壓,效果也不同,以小腿放松為例:1號(hào)迷彩六角浮點(diǎn)泡沫軸,接近于平面的設(shè)計(jì),材質(zhì)鐵滾樂(lè)小腿為舒適,絕大部分人都能接受,單腿放在上方覺(jué)得力度不夠還可以雙胎搭在一起增加強(qiáng)度。4號(hào)三角浮點(diǎn)泡沫軸,我雙腿搭在-起滾壓,也能適應(yīng),因?yàn)樗耐裹c(diǎn)表緩和,滾壓的時(shí)候疼痛感不會(huì)那么強(qiáng)烈,但又可以比前兩款更深的按摩肌肉。5號(hào)狼牙棒泡沫軸滾壓,因?yàn)橥裹c(diǎn)比較刺激,所以也是單腿放.上去做定點(diǎn)不動(dòng)的壓,還有橫切會(huì)更造合,如果是來(lái)回滾壓,刺激感會(huì)很強(qiáng),比較適合疼痛耐受度高的姐妹使用。3號(hào)一體成型經(jīng)典款硬軸,像我本人也只能是臀部離地單腿在上方滾壓,因?yàn)樘弁磿?huì)比1號(hào)迷彩強(qiáng)很多,平面的都很適合來(lái)回滾壓及橫切。無(wú)錫點(diǎn)彩的電動(dòng)epp泡沫軸怎么樣?徐州電動(dòng)epp泡沫軸供應(yīng)
當(dāng)我們用非電動(dòng)的設(shè)備進(jìn)行自我放松的時(shí)候,設(shè)備與身體之間發(fā)生的多的運(yùn)動(dòng)是滾動(dòng),而不是牽拉筋膜所需要的滑動(dòng)。當(dāng)然你也可以把設(shè)備固定,讓身體做動(dòng)作,產(chǎn)生筋膜牽拉的效果,但你看模特的表情就知道,這種放松方式有多“殘忍”了。同樣的動(dòng)作如果使用了電動(dòng)設(shè)備,感受就完全不一樣了。我們可以身體不動(dòng),當(dāng)你保持一定的壓力和方向,隨著設(shè)備的震動(dòng),身體就會(huì)和設(shè)備之間發(fā)生位移,這個(gè)位移就有類似筋膜手法的效果,只是相對(duì)來(lái)說(shuō)效果會(huì)差一些,但自己能做到這個(gè)效果就已經(jīng)很不錯(cuò)了。徐州電動(dòng)epp泡沫軸供應(yīng)電動(dòng)epp泡沫軸價(jià)格是多少?致電無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司。
有些人會(huì)因?yàn)榕绿鄣仍蛳胍I(mǎi)軟一點(diǎn)的泡沫軸,有些人會(huì)因?yàn)橄胍非蟾鼜?qiáng)的刺激想要買(mǎi)硬一點(diǎn)的泡沫軸,那么,買(mǎi)軟的泡沫軸和買(mǎi)硬的泡沫軸到底有什么區(qū)別?一般來(lái)說(shuō),較軟的泡沫軸(PE和EVA材質(zhì))更多影響的是表層的筋膜,適合一次使用泡沫軸和肌肉敏感者使用。較硬的泡沫軸(EPP材料)將增加對(duì)軟組織結(jié)構(gòu)的壓力,影響到更深層的筋膜,適合已經(jīng)使用泡沫軸一段時(shí)間需要強(qiáng)度進(jìn)階者和運(yùn)動(dòng)員。但是,并不是越硬越刺激的泡沫軸越好。過(guò)硬的泡沫軸可能會(huì)使軟組織受傷,出現(xiàn)炎癥,降低關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度,降低肌力。所以,初學(xué)者不要選擇過(guò)硬的泡沫軸。
泡沫軸別名瑜伽柱,一般材質(zhì)有高純度EVA(乙烯與醋酸共聚材料)或是PE(聚乙烯)、PU(聚氨酯)等。說(shuō)一下這幾種材質(zhì)EVA比較軟且具有良好的防震和緩沖性能,一般的浮點(diǎn)型、混合型、狼牙都是這個(gè)材料。PE比較輕盈但硬度不足、彈性好,滑面泡沫軸就是這種材質(zhì)。PU比較硬,能放松深層組織,可以選擇凸點(diǎn)小的浮點(diǎn)泡沫軸。EPP抗壓力強(qiáng)、硬度高,能更有效的傳達(dá)震動(dòng)感,多用作電動(dòng)泡沫軸?!九菽S長(zhǎng)度】:一般的長(zhǎng)度有30、45、60、80厘米幾個(gè)規(guī)格:短款的30厘米便于攜帶,適合放松小肌肉群或特定部位。想放松小肌肉群的,或是身材嬌小的朋友可以選擇中等長(zhǎng)度的,45厘米的應(yīng)該就夠了。放松大肌肉群,或身材高大的朋友可以選擇60或者80厘米的。電動(dòng)epp泡沫軸設(shè)備報(bào)價(jià)。致電無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司。
使用泡沫軸的功效:3、緩解運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛運(yùn)動(dòng)后導(dǎo)致的肌肉酸痛,是因?yàn)榧∪獗黄茐?,身體產(chǎn)生乳酸,則導(dǎo)致酸感,痛感主要來(lái)自運(yùn)動(dòng)后沒(méi)有充分拉伸肌肉筋膜,肌肉組織沒(méi)有活動(dòng),蛋白與肌肉產(chǎn)生黏連所致,使用泡沫軸拉伸后,可以避免這種痛感。4、幫助運(yùn)動(dòng)前充分熱身我們?cè)诮∩?、打籃球等運(yùn)動(dòng)前,使用泡沫軸刺激中心肌肉群體,除了可以拉伸肌肉,打開(kāi)關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度外,還可以促進(jìn)身體血液循環(huán),讓肌肉做足運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備,提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。電動(dòng)epp泡沫軸設(shè)備報(bào)價(jià),致電無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司。徐州電動(dòng)epp泡沫軸供應(yīng)
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泡沫軸怎么用重視肌肉放松才是一個(gè)健身愛(ài)好者走向頂峰的征兆泡沫軸在不同的鍛煉計(jì)劃與日常放松中都有其價(jià)值,只需要對(duì)少數(shù)幾塊肌肉滾壓幾分鐘就足矣。正確使用泡沫軸的方式是你平緩呼吸的同時(shí),將需要放松的肌肉放在泡沫軸上,利用自己的重量來(lái)反復(fù)滾動(dòng)施加壓力,過(guò)程中保持收緊腹部(肚臍拉向脊柱)確保重點(diǎn)部位的穩(wěn)定。一般的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練之前,都可以首先進(jìn)行5~10分鐘的滾軸自我按摩,再做熱身動(dòng)作。泡沫軸靜態(tài)筋膜放松法在需要放松的肌肉上慢慢滾動(dòng),敏感的疼點(diǎn)位置(也就是扳機(jī)點(diǎn))停留20-30秒鐘,直到疼痛程度下降約50-75%再換另一疼點(diǎn)位置放松。每個(gè)部位可持續(xù)滾動(dòng)2-3分鐘左右,也可以根據(jù)自己情況適當(dāng)調(diào)整時(shí)間。徐州電動(dòng)epp泡沫軸供應(yīng)
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