加州州立大學(xué)的ScottCheatham博士領(lǐng)導(dǎo)的一項研究比較了振動泡沫軸和傳統(tǒng)泡沫軸對膝關(guān)節(jié)屈曲活動范圍和股四頭肌壓痛閾值的效果。這項發(fā)表在《運動康復(fù)雜志》上的研究招募了45名有休閑運動習(xí)慣的成年人，他們被隨機(jī)分配到三組：電動泡沫軸、非電動泡沫軸和控制組。結(jié)果表明：電動泡沫軸的壓痛閾值增幅比較大（180kPa），其次為非電動泡沫軸（112kPa），控制組增幅?。?1kPa）。數(shù)值越高，說明參與者能夠承受的壓痛越高。膝關(guān)節(jié)活動范圍中，電動泡沫軸增加幅度比較大（7度），其次是非電動泡沫軸（5度），控制組增幅小（2度）。作者認(rèn)為電動泡沫軸比非電動泡沫軸更能增加人們對疼痛的忍耐力。電動epp泡沫軸設(shè)備怎么樣，致電無錫點彩新材料科技有限公司。浙江電動epp泡沫軸設(shè)計

松扳機(jī)點放松或者去除后，肌肉就能更為輕松的伸長和縮短而不會感到疼痛、有效提升你的運動能力?？赡苡袝r泡沫軸滾壓并沒有放松到組織或去除扳機(jī)點，但會改變傳遞給大腦的信息（關(guān)于感受疼痛的環(huán)境信息），通過暫時的干擾神經(jīng)系統(tǒng)和引入動作，即使是短短幾秒鐘也可以極大程度的緩解疼痛、減少疲憊感。泡棉軸滾壓的生理益處已有研究表明，在運動鍛煉之前使用泡沫軸放松，可以降低疲勞感（Hesleyetal.，2013）。泡沫軸屬于有效的放松運動，鍛煉前放松可以提高柔韌性，讓關(guān)節(jié)更靈活，例如跑步這類有氧運動，如果肌肉不能完全伸展，就會有受傷的潛在風(fēng)險。運動過后則應(yīng)首先使用泡沫軸放松，再靜態(tài)拉伸肌肉，延長柔韌性和恢復(fù)身體活動度。連云港電動epp泡沫軸銷售電動epp泡沫軸哪個好？致電無錫點彩新材料科技有限公司。

泡沫軸的便利性還是比較高的，由于本身體積不是很大，所以相對來說還是比較方便攜帶的，或者在家中或公司放一個也不是很占用空間。但泡沫軸比較大的便利性在于放松模式的簡單易懂，哪里緊張滾哪里，對于運動愛好者來說，普及起來要方便的多，甚至在健身房看看別人滾自己就已經(jīng)學(xué)會了。泡沫軸實質(zhì)是用重量輕，硬度適中的泡沫材料制作成的圓柱型滾筒，作為康復(fù)，身體訓(xùn)練，筋膜放松等用途的工具。一般有圓柱形、半圓形和手持型三種規(guī)格，長度有90cm,45cm,30cm三種規(guī)格，可根據(jù)個人喜好選擇。

泡沫軸動態(tài)筋膜放松方法利用體重反復(fù)在泡沫軸上緩緩滾動來放松肌肉，次數(shù)根據(jù)自身情況調(diào)整（大概10-15次），放松原本僵硬的肌肉同筋膜。要注意過度放松在一段時間內(nèi)會對爆發(fā)力有潛在的下降，大強(qiáng)度爆發(fā)力訓(xùn)練或比較強(qiáng)度的比賽前是應(yīng)該花更多精力進(jìn)行動態(tài)拉伸。泡沫軸別名瑜伽柱，一般材質(zhì)有高純度EVA（乙烯與醋酸共聚材料）或是PE（聚乙烯）、PU（聚氨酯）等。說一下這幾種材質(zhì)EVA比較軟且具有良好的防震和緩沖性能，一般的浮點型、混合型、狼牙都是這個材料。PE比較輕盈但硬度不足、彈性好，滑面泡沫軸就是這種材質(zhì)。PU比較硬，能放松深層組織，可以選擇凸點小的浮點泡沫軸。EPP抗壓力強(qiáng)、硬度高，能更有效的傳達(dá)震動感，多用作電動泡沫軸。電動epp泡沫軸大概多少錢？致電無錫點彩新材料科技有限公司。

泡沫軸材質(zhì)EVA比較軟且具有良好的防震和緩沖性能，一般的浮點型、混合型、狼牙都是這個材料。PE比較輕盈但硬度不足、彈性好，滑面泡沫軸就是這種材質(zhì)。PU比較硬，能放松深層組織，可以選擇凸點小的浮點泡沫軸。EPP抗壓力強(qiáng)、硬度高，能更有效的傳達(dá)震動感，多用作電動泡沫軸。泡沫軸長度：泡沫軸一般的長度有30、45、60、80厘米幾個規(guī)格短款的30厘米便于攜帶，適合放松小肌肉群或特定部位。想放松小肌肉群的，或是身材嬌小的朋友可以選擇中等長度的，45厘米的應(yīng)該就夠了。放松大肌肉群，或身材高大的朋友可以選擇60或者80厘米的。白也建議可以直接購買60厘米的，這樣全身各部位放松基本沒問題，省的來回?fù)Q。電動epp泡沫軸有什么作用？致電無錫點彩新材料科技有限公司。揚州電動epp泡沫軸現(xiàn)貨

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使用泡沫軸的功效：1、放松肌肉，保護(hù)關(guān)節(jié)當(dāng)我們久坐不動，或者經(jīng)常運動導(dǎo)致部分肌肉緊張，會導(dǎo)致身體肌肉不平衡，緊張的肌肉彈性不夠，關(guān)節(jié)的活動被限制，關(guān)節(jié)活動的幅度不同，較為容易受傷，使用泡沫軸可以適當(dāng)放松緊張的肌肉，恢復(fù)肌肉及關(guān)節(jié)活動平衡。2、降低肌肉黏連，打開結(jié)節(jié)我們在足療店按摩時，按摩師時長會按出結(jié)節(jié)，所謂“痛則不通”就是結(jié)節(jié)導(dǎo)致的，肌肉發(fā)生的結(jié)節(jié)就是肌肉黏連，久坐不動的人或長時間運動發(fā)生的肌肉結(jié)節(jié)或黏連，都可以使用泡沫軸進(jìn)行放松，可以有效防止結(jié)節(jié)。浙江電動epp泡沫軸設(shè)計

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