如果是初學(xué)者，之前沒(méi)有進(jìn)行過(guò)筋膜放松的話(huà)，比較好還是先從低密度的軟泡沫軸開(kāi)始使用，因?yàn)槊芏缺容^軟，對(duì)于身體的軟組織傷害比較輕，在使用一段時(shí)間之后，可以再換成密度更高的泡沫軸，這樣變形和壓縮性減少，就能夠按壓到更深層次的軟組織。還有就是泡沫軸的直徑大小也是有關(guān)系的。直徑比較大的泡沫軸對(duì)于軟組織的傷害比較小，初學(xué)者可以先選擇大直徑的泡沫軸，在習(xí)慣了之后可以換成直徑小一些的泡沫軸使用。無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司是一家從事泡沫軸的公司，生產(chǎn)銷(xiāo)售一體化，有需要的歡迎咨詢(xún)。電動(dòng)epp泡沫軸供應(yīng)商。致電無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司。EPP電動(dòng)epp泡沫軸

低密度泡沫軸（壓縮泡沫軸）優(yōu)點(diǎn)這是市場(chǎng)上所有滾壓器的起源，也是坐上去較柔軟的一種，硬度適中，比較舒適，對(duì)新手友好。不論是運(yùn)動(dòng)前后都可以有效的放松提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，如果你不知道自己到底需要哪款，那可以試試低密度這款。弊端因?yàn)閴蜉p，密度不高，無(wú)法放松深層肌肉組織，平日里運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不是很大的人群比較適合，運(yùn)動(dòng)過(guò)后放松也成，有需要的朋友可以配合狼牙棒型的泡沫軸使用。高密度泡沫軸優(yōu)點(diǎn)密度大所以足夠硬，在相同的壓力下能對(duì)更深層的組織產(chǎn)生影響。弊端不適合新手。EPP電動(dòng)epp泡沫軸電動(dòng)epp泡沫軸價(jià)錢(qián)多少？致電無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司。

有些人會(huì)因?yàn)榕绿鄣仍蛳胍I(mǎi)軟一點(diǎn)的泡沫軸，有些人會(huì)因?yàn)橄胍非蟾鼜?qiáng)的刺激想要買(mǎi)硬一點(diǎn)的泡沫軸，那么，買(mǎi)軟的泡沫軸和買(mǎi)硬的泡沫軸到底有什么區(qū)別？一般來(lái)說(shuō)，較軟的泡沫軸（PE和EVA材質(zhì)）更多影響的是表層的筋膜，適合一次使用泡沫軸和肌肉敏感者使用。較硬的泡沫軸（EPP材料）將增加對(duì)軟組織結(jié)構(gòu)的壓力，影響到更深層的筋膜，適合已經(jīng)使用泡沫軸一段時(shí)間需要強(qiáng)度進(jìn)階者和運(yùn)動(dòng)員。但是，并不是越硬越刺激的泡沫軸越好。過(guò)硬的泡沫軸可能會(huì)使軟組織受傷，出現(xiàn)炎癥，降低關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度，降低肌力。所以，初學(xué)者不要選擇過(guò)硬的泡沫軸。

有使?經(jīng)驗(yàn)和鍛煉基礎(chǔ)?伙伴會(huì)說(shuō)：泡沫軸都是塑料做的，怕痛就買(mǎi)軟?點(diǎn)，覺(jué)得?度輕，就買(mǎi)硬?點(diǎn)呀。沒(méi)錯(cuò)，確實(shí)是這樣，隨著市場(chǎng)上不同?群的需求增多，泡沫軸的設(shè)計(jì)語(yǔ)?（?度、硬度、外觀）也越來(lái)越多，但不變的是對(duì)肌?組織進(jìn)?放松松解、緩解疲勞，達(dá)到恢復(fù)肌?功能的作?。想在使?泡沫軸時(shí)有?較舒適的放松體驗(yàn)，那么本期的內(nèi)容將會(huì)幫助你對(duì)泡沫軸有更多的認(rèn)識(shí)，選購(gòu)到合適??的泡沫軸。泡沫軸一般都是由PE及EVA材料做成的,軟硬度適中,適合初學(xué)者及已使用一段時(shí)間的人群,而由EPP材料做成的泡沫軸硬度則相對(duì)較高,更適合運(yùn)動(dòng)員使用。電動(dòng)epp泡沫軸設(shè)備效果怎么樣？致電無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司。

將泡沫軸斜放在墊上，整個(gè)人側(cè)躺在墊上，下面的腿呈90度，上面的腿在下面腿外側(cè)屈膝踩地，方便將身體推起。將泡沫軸置于腋下，挨軸的手臂抬起扶住頭部，大臂有一個(gè)輕微后轉(zhuǎn)的力。在進(jìn)行背闊肌放松的時(shí)候，用踩地的腿做支撐，將整個(gè)人向上推動(dòng)，整個(gè)軀干微微向后傾斜；在進(jìn)行肩袖肌群放松的時(shí)候，挨軸的手臂在軸上橫向轉(zhuǎn)動(dòng)尋找痛點(diǎn)，如果沒(méi)有感覺(jué)，就先縱向轉(zhuǎn)動(dòng)找痛點(diǎn)，再在痛點(diǎn)處橫向轉(zhuǎn)動(dòng)。將泡沫軸橫放在臀部下，身體傾斜側(cè)躺，將一條腿置于另一條腿上，軀體上下左右滾動(dòng)。放松臀部上部，采用屈肘支撐；放松臀部下部，則采用手支撐。電動(dòng)epp泡沫軸的廠家哪家好？無(wú)錫點(diǎn)彩告訴您。EPP電動(dòng)epp泡沫軸

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當(dāng)我們用非電動(dòng)的設(shè)備進(jìn)行自我放松的時(shí)候，設(shè)備與身體之間發(fā)生的多的運(yùn)動(dòng)是滾動(dòng)，而不是牽拉筋膜所需要的滑動(dòng)。當(dāng)然你也可以把設(shè)備固定，讓身體做動(dòng)作，產(chǎn)生筋膜牽拉的效果，但你看模特的表情就知道，這種放松方式有多“殘忍”了。同樣的動(dòng)作如果使用了電動(dòng)設(shè)備，感受就完全不一樣了。我們可以身體不動(dòng)，當(dāng)你保持一定的壓力和方向，隨著設(shè)備的震動(dòng)，身體就會(huì)和設(shè)備之間發(fā)生位移，這個(gè)位移就有類(lèi)似筋膜手法的效果，只是相對(duì)來(lái)說(shuō)效果會(huì)差一些，但自己能做到這個(gè)效果就已經(jīng)很不錯(cuò)了。EPP電動(dòng)epp泡沫軸

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