泡沫軸靜態(tài)筋膜放松方法：將泡沫軸放置在需要進(jìn)行放松的肌肉上，慢慢滾動至較敏感的疼點(diǎn)位置，停留30～60秒鐘，直到疼痛程度下降約50～75%然后再到另一疼點(diǎn)位置；若肌肉沒有明顯疼痛點(diǎn)，可以直接進(jìn)行泡沫軸動態(tài)筋膜放松，維持肌肉與筋膜彈性，預(yù)防受傷。在進(jìn)行泡沫軸動態(tài)筋膜放松時，建議從肌肉始端（靠近身體中心）來回滾動至肌肉中段位置（遠(yuǎn)離身體中心）數(shù)次后，再用泡沫軸滾動整塊肌肉。泡沫軸有圓柱型與半圓型2種規(guī)格。標(biāo)準(zhǔn)直徑約為15cm，長度有92cm、46cm及30cm等3種規(guī)格。一般泡沫軸是由PE及EVA材料做成，硬度比適中，適合初學(xué)者及已使用一段時問人群。另一種是由（EPP）材料做成，硬度相對比較高，適合運(yùn)動員使用?，F(xiàn)在更自有表面足帶鋸齒狀的泡沫軸，用于更進(jìn)一步增加對肌肉及筋膜的放松。良好的泡沫軸應(yīng)該密度比較高，就算比較重的人群使用都不會有明顯凹進(jìn)去的情況。連續(xù)使用6～12個月，泡沫軸都不應(yīng)有嚴(yán)重變形。同時泡沫軸質(zhì)量不是越硬越好，如果硬度過高會使軟組織受傷，出現(xiàn)炎癥情況，更近一步降低關(guān)節(jié)活動幅度。 epp泡沫軸怎么選，歡迎咨詢無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司！廣東EPPepp泡沫軸

泡沫軸有圓柱型與半圓型2種規(guī)格。標(biāo)準(zhǔn)直徑約為15cm．長度有92cm．46cm及30cm等3種規(guī)格。一般泡沫軸是由PE及EVA材料做成，硬度比適中．適合初學(xué)者及已使用一段時問人群。另一種是由(EPP)材料做成，硬度相對比較高，適合運(yùn)動員使用?，F(xiàn)在更自有表面足帶鋸齒狀的泡沫軸，用于更進(jìn)一步增加對肌肉及筋膜的放松.良好的泡沫軸應(yīng)該密度比較高，有數(shù)據(jù)顯示能承受約160公斤重量，因此，就算身體重量比較重的人群使用都不會有明顯凹進(jìn)去的情況。就算連續(xù)使用6-12個月，泡沫軸都不應(yīng)有嚴(yán)重變形的情況?？墒桥菽S質(zhì)量不是越硬越好。如果硬度過高會使軟組織受傷，炎癥情況出現(xiàn)，更近一步降低關(guān)節(jié)活動幅度。北京EPP浮點(diǎn)epp泡沫軸滾柱使用epp泡沫軸批發(fā)廠家，歡迎咨詢無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司！

EPP泡沫軸有什么作用？泡沫輥通過自我筋膜的釋放，改善流向肌肉和關(guān)節(jié)的血液，實(shí)質(zhì)上是一種拉伸形式。在肌肉和關(guān)節(jié)上滾動泡沫圓柱體，改善軟組織的可擴(kuò)展性和運(yùn)動范圍。通過揉捏肌肉，能增加血液流量并減少受傷概率，同時加快恢復(fù)時間。在肌肉上滾動泡沫輥的動作，釋放各種觸發(fā)點(diǎn)（肌肉結(jié)）的張力，從而來模仿深層組織按摩的效果。施加連續(xù)的壓力和牽引力以刺激筋膜。簡而言之，如果使用得當(dāng)，泡沫輥可極大地改善活動范圍、減輕疼痛和刺激恢復(fù)。如何選購泡沫軸？在大多數(shù)情況下，有兩種類型的泡沫軸：EVA泡沫輥和EVE高密度泡沫軸。EVA泡沫軸更柔軟，而EVE高密度泡沫軸更堅硬。EVA（乙烯醋酸乙烯酯）是比較受歡迎的產(chǎn)品，比常規(guī)泡沫柔軟，因此對于初學(xué)者或有特定要求的人來說更好。EVE通?？雌饋硐駢涸谝黄鸬男☆w粒。選購泡沫軸需要考慮下面一些要素1、密度泡沫軸密度越高，在使用過程中可以施加的壓力越大。如果是初學(xué)者，則應(yīng)從密度較小的開始，這樣身體就可以輕松適應(yīng)。我們會很快知道泡沫滾動時自己能承受的壓力，因?yàn)橛袝r在某些壓力點(diǎn)會感到疼痛。一旦完全適應(yīng)了較軟的泡沫軸，將來就可以使用密度更高的。

使用EPP泡沫軸放松股四頭肌的動作要點(diǎn)：俯臥在地面上，雙腿伸直，將泡沫軸放在大腿前側(cè)的下方，手掌支撐地面，向后伸展雙腿，使上半身形成一條直線；借助手臂的力量，帶動身體移動，使泡沫軸從骨盆至膝關(guān)節(jié)上方間來回滾動；在肌肉酸痛點(diǎn)停留30至60秒，完成動作。腘繩肌放松的動作要點(diǎn)：坐在地面上，雙手放在身后，將泡沫軸放在膝蓋下方。伸展雙腿，腳后跟稍稍離地，背部平直，腹肌收緊；借助手臂的力量，將身體向前推，使泡沫軸滾至坐骨結(jié)節(jié)；在肌肉酸痛點(diǎn)停留30至60秒，完成動作。小腿肌群放松epp泡沫軸銷售價格。歡迎咨詢無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司！

    EPP泡沫軸的規(guī)格泡沫軸實(shí)質(zhì)是用重量輕，硬度適中的泡沫材料制作成的圓柱型滾筒，作為康復(fù)，身體訓(xùn)練，筋膜放松等用途的工具。一般有圓柱形、半圓形和手持型三種規(guī)格，長度有90cm,45cm,30cm三種規(guī)格，可根據(jù)個人喜好選擇。有些人會因?yàn)榕绿鄣仍蛳胍I軟一點(diǎn)的泡沫軸，有些人會因?yàn)橄胍非蟾鼜?qiáng)的刺激想要買硬一點(diǎn)的泡沫軸，那么，買軟的泡沫軸和買硬的泡沫軸到底有什么區(qū)別？一般來說，較軟的泡沫軸（PE和EVA材質(zhì)）更多影響的是表層的筋膜，適合次使用泡沫軸和肌肉敏感者使用。較硬的泡沫軸（EPP材料）將增加對軟組織結(jié)構(gòu)的壓力，影響到更深層的筋膜，適合已經(jīng)使用泡沫軸一段時間需要強(qiáng)度進(jìn)階者和運(yùn)動員。但是，并不是越硬越刺激的泡沫軸越好。過硬的泡沫軸可能會使軟組織受傷，出現(xiàn)炎癥，降低關(guān)節(jié)的活動幅度，降低肌力。所以，初學(xué)者不要選擇過硬的泡沫軸。 泡沫軸如何健康正確使用？無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司為您解答。上海EPP實(shí)心epp泡沫軸

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說起EPP泡沫軸，每個健身黨幾乎都又愛又恨。初次相見，就是痛并快樂著，笑容中含著淚…身材好的人，更是對它欲罷不能...幾日不見，還甚是想念…泡沫軸是什么？滾泡沫軸是一種自我筋膜放松技術(shù)，(SMR,Self-MyofasciaRelease)很廣被運(yùn)動員和運(yùn)動康復(fù)師運(yùn)用。訓(xùn)練前使用泡沫軸，幫助11111肌肉活性、配合針對性訓(xùn)練進(jìn)而增加關(guān)節(jié)靈活度，為運(yùn)動做準(zhǔn)備；訓(xùn)練后加速肌肉恢復(fù)、降低肌肉緊張度。泡沫軸有什么用？降低組織粘連風(fēng)險軟組織如肌肉、肌腱、韌帶、筋膜發(fā)生損傷后，其膠原纖維再次修復(fù)時，并不會完全按照原來的順序生長，有可能會與其他層面的筋膜相連。廣東EPPepp泡沫軸

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