泡沫軸怎么選？越硬越好么？泡沫軸有圓柱型與半圓型2種規(guī)格。標(biāo)準(zhǔn)直徑約為15cm，長(zhǎng)度有92cm、46cm及30cm等3種規(guī)格。一般泡沫軸是由PE及EVA材料做成，硬度比適中，適合初學(xué)者及已使用一段時(shí)問(wèn)人群。另一種是由（EPP）材料做成，硬度相對(duì)比較高，適合運(yùn)動(dòng)員使用?，F(xiàn)在更自有表面足帶鋸齒狀的泡沫軸，用于更進(jìn)一步增加對(duì)肌肉及筋膜的放松。良好的泡沫軸應(yīng)該密度比較高，就算比較重的人群使用都不會(huì)有明顯凹進(jìn)去的情況。連續(xù)使用6～12個(gè)月，泡沫軸都不應(yīng)有嚴(yán)重變形。同時(shí)泡沫軸質(zhì)量不是越硬越好，如果硬度過(guò)高會(huì)使軟組織受傷，出現(xiàn)炎癥情況，更近一步降低關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度。epp泡沫軸價(jià)錢(qián)多少？歡迎咨詢無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司！epp泡沫軸

    EPP泡沫軸不但能作為筋膜放松工具．3維角度按摩緊張肌肉及放松肌肉局部位置：它還可以作為私人教練輔助拉伸工具，進(jìn)一步增加會(huì)員肌肉柔韌性。同時(shí)，它更可作為私人教練腹部訓(xùn)練工作，增加訓(xùn)練技巧。現(xiàn)在泡沫軸已經(jīng)逐漸應(yīng)用到私人教練當(dāng)中，為會(huì)員訓(xùn)練后放松緊張肌肉及提高會(huì)員柔韌性：提高身體控制能力及腹部穩(wěn)定；加速身體恢復(fù)及預(yù)防受傷。雖然，泡沫軸在外國(guó)康復(fù)及健身領(lǐng)域已經(jīng)較廣使用多年，但是在由于中國(guó)健身市場(chǎng)起步相對(duì)比較遲，直至20世紀(jì)初才有小部分教練接觸這種訓(xùn)練工具。近年才被更多防護(hù)師及健身教練應(yīng)用。 山西EPP齒輪epp泡沫軸無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司泡沫軸怎么使用。

EPP泡沫軸使用方法：小腿前側(cè)脛骨：前肌手撐地面，跪姿將小腿前側(cè)置于泡沫軸上，腹部收緊，重心略微向后注意不要將重心壓于手腕，來(lái)回滾動(dòng)15-30次找到痛點(diǎn)，停留10-15秒，重復(fù)以上動(dòng)作。臀部：梨狀肌坐姿，屈膝一側(cè)小腿放在另一側(cè)大腿上將泡沫軸垂直置于屈膝的一側(cè)腿部下方重心壓在屈膝一側(cè)的臀部，來(lái)回滾動(dòng)15-30次找到痛點(diǎn)，停留10-15秒，重復(fù)以上動(dòng)作。臀：坐姿，屈膝，將泡沫軸置于臀部下方重心壓在臀部，使用泡沫軸來(lái)回滾動(dòng)15-30次找到痛點(diǎn)，停留10-15秒，重復(fù)以上動(dòng)作。

    現(xiàn)在有很多人都會(huì)使用泡沫軸，在運(yùn)動(dòng)前、后或之間使用，它可以幫我們?cè)鰪?qiáng)靈活性、促進(jìn)血液流動(dòng)、緩解肌肉緊張，既讓你的肌肉做好充分準(zhǔn)備，也能幫助它們從運(yùn)動(dòng)中快速恢復(fù)。一篇發(fā)表在《國(guó)際運(yùn)動(dòng)物理診治雜志》上的總結(jié)說(shuō)，泡沫軸可以在短期內(nèi)增加運(yùn)動(dòng)范圍，而且還可以增加肌肉的靈活性，這意味著，可能會(huì)讓你以更好、更有效、更安全的方式進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。泡沫軸的好處：使用泡沫軸可以減少產(chǎn)生粘連的風(fēng)險(xiǎn)組織粘連是由于膠原蛋白在肌肉層間的結(jié)合而產(chǎn)生的，如果肌肉在長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)或重復(fù)運(yùn)動(dòng)中過(guò)度使用時(shí)被固定在特定位置，骨骼肌層之間就會(huì)形成膠原蛋白，從而形成粘連或結(jié)節(jié)，限制肌肉鞘相互滑動(dòng)的能力。經(jīng)常使用泡沫軸產(chǎn)生的摩擦和壓力可以阻止膠原蛋白在肌肉組織層之間的結(jié)合。肌筋膜釋放可以減少組織張力和肌肉緊張，增加關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍當(dāng)粘連物在組織層之間結(jié)合時(shí)，便會(huì)導(dǎo)致肌肉收縮，從而增加周圍肌肉的張力，限制關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)。定期使用泡沫軸可以緩解肌肉緊張，幫助確保比較好的關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍和提高整體的運(yùn)動(dòng)性能。 無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司泡沫軸質(zhì)量好。

    EPP泡沫軸使用方法：大腿外側(cè)：側(cè)臥，手肘撐地，肩關(guān)節(jié)與手肘垂直腹部收緊，腹部收緊向上提，勿下垂，減少肩關(guān)節(jié)壓力將泡沫軸置于大腿外側(cè)來(lái)回滾動(dòng)15-30次，找到痛點(diǎn)停留10-15秒。然后做大腿屈伸動(dòng)作，重復(fù)以上動(dòng)作。大腿內(nèi)側(cè)：俯身，大腿內(nèi)側(cè)朝向地面，大腿與小腿屈膝90度將泡沫軸置于大腿下方來(lái)回滾動(dòng)15-30次找到痛點(diǎn)，停留10-15秒，重復(fù)以上動(dòng)作。背闊?。呵パ雠P，將泡沫軸置于背部后側(cè)注意避開(kāi)腰椎位置，臀部離開(kāi)地面來(lái)回滾動(dòng)15-30次。肱二頭?。焊┥?，將泡沫軸置于手臂肱二頭肌下方來(lái)回滾動(dòng)15-30次找到痛點(diǎn)，停留10-15秒，重復(fù)以上動(dòng)作。頸部肌群：屈膝仰臥，將泡沫軸置于頸部后側(cè)，頭部緩慢左右扭轉(zhuǎn)按壓放松。 泡沫軸質(zhì)量怎么樣，歡迎咨詢無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司。山西EPP齒輪epp泡沫軸

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