如何減少跑步時的腿部疲勞？

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賽康（深圳）大數(shù)據(jù)科技有限公司2023-11-03

加入足夠的恢復(fù)時間，避免連續(xù)劇烈跑步；進(jìn)行跑后放松和拉伸，幫助肌肉恢復(fù)；增加下肢力量訓(xùn)練，提高肌肉耐力。

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