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如何提高跑步速度？

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賽康（深圳）大數(shù)據(jù)科技有限公司2023-10-20

進(jìn)行間歇訓(xùn)練，交替進(jìn)行快速沖刺和恢復(fù)跑，以提高心肺功能和肌肉爆發(fā)力，從而提高跑步速度。

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簡介：專注于體育賽事策劃運(yùn)營執(zhí)行、數(shù)據(jù)采集存儲分析挖掘、賽事服務(wù)、賽事企劃全域用戶運(yùn)營，秉持“顧客至上誠信
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馬拉松是一項(xiàng)有利于身體健康的運(yùn)動
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    賽康（深圳）大數(shù)據(jù)科技有限公司 2023-10-22

    增加力量訓(xùn)練，特別是下肢肌群的力量訓(xùn)練，如腿部和臀部的深蹲、踏步等，以增強(qiáng)爆發(fā)力和加速能力。

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    賽康（深圳）大數(shù)據(jù)科技有限公司 2023-10-25

    改善跑步姿勢，保持身體的直立和腿部的頻率和步幅，減少不必要的能量損耗和阻力，提高跑步效率。

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