泡沫軸的作用有效放松肌肉，消除肌肉緊張和痙攣狀態(tài)，提高肌肉和其他軟組織的伸展性和彈性，減少肌肉拉傷釋放肌筋膜張力，消除引起疼痛的重要原因——扳機(jī)點(diǎn)以及軟化粘連組織促進(jìn)血液循環(huán)和淋巴回流，還可用于鍛煉身體的平衡能力通過放松肌肉，減輕關(guān)節(jié)壓力，有效緩解關(guān)節(jié)積累性疼痛。泡沫軸使用方法：調(diào)整姿勢(shì)，把身體需要放松的部位壓在泡沫軸上，用體重施加壓力，然后緩緩滾動(dòng)泡沫軸，可以使原本僵硬的肌肉和筋膜逐漸松解、柔軟。小腿后側(cè)：坐姿，腿伸直可選擇雙腿伸直平行或交叉放于泡沫軸上，手在身體后側(cè)穩(wěn)定身體將小腿后側(cè)肌群在泡沫軸上來回滾動(dòng)可分為左側(cè)和右側(cè)分別滾動(dòng)放松腓腸肌和比目魚肌15-30次找到痛點(diǎn)，停留10-15秒，重復(fù)以上動(dòng)作。 epp泡沫軸工廠，歡迎咨詢無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司！廣東EPP震動(dòng)epp泡沫軸滾柱廠家

泡沫軸筋膜放松技巧注意事項(xiàng)。1.在進(jìn)行泡沫軸筋膜放松時(shí)，可能會(huì)有輕微疼痛感覺，若肌肉刺激過大，可以選擇強(qiáng)度較低的動(dòng)作或找專業(yè)教練教導(dǎo)正確的動(dòng)作。2.進(jìn)行訓(xùn)練過程中保持收緊腹部，確保在動(dòng)作過程中部位的穩(wěn)定3.訓(xùn)練過程中保持正常呼吸，不要憋氣。4.一般情況下，泡沫軸筋膜放松可安排在運(yùn)動(dòng)后的整理部分。若某些肌肉比較緊張，可在訓(xùn)練前針對(duì)這些肌肉進(jìn)行泡沫軸筋膜放松。5.泡沫軸在使用一段時(shí)間后，會(huì)出現(xiàn)被壓扁或變形的情況，因此，要注意泡沫軸的狀態(tài)。必要時(shí)，需要更換新的器材。6.確保泡沫軸在軟組織部位下，盡量不要直接放在骨頭或關(guān)節(jié)下。7.在進(jìn)行泡沫軸筋膜放松后，建議多補(bǔ)充水分，就如同身體按摩后一樣。8.對(duì)一般大眾維持身體柔韌性，可以選擇身體大肌肉群進(jìn)行約10分鐘的泡沫軸全身肌肉筋膜放松建議每周進(jìn)行3-5次。9.若要更進(jìn)一步提高身體柔韌性，可以在完成泡沫軸筋膜放松后，對(duì)該肌肉進(jìn)行靜態(tài)拉伸15-30秒。10.泡沫軸肌肉筋膜放松并不醫(yī)學(xué)，若身體有肌肉疼痛，應(yīng)找醫(yī)生或治療師檢查及提供。11.在使用泡沫軸筋膜放松前，應(yīng)詢問醫(yī)生或治療師是否適合使用。EPP震動(dòng)epp泡沫軸滾軸使用epp泡沫軸哪個(gè)好？歡迎咨詢無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司！

EPP泡沫軸更多影響的是表層的筋膜，適合小白使用泡沫軸和肌肉敏感者使用。較硬的泡沫軸（EPP材料）將增加對(duì)軟組織結(jié)構(gòu)的壓力，影響到更深層的筋膜，適合已經(jīng)使用泡沫軸一段時(shí)間需要強(qiáng)度進(jìn)階者和運(yùn)動(dòng)員。泡沫軸的禁忌：有出血性衰竭，腎臟衰竭等任何組織衰竭，出血性疾病或皮膚疾病等患者，在使用泡沫軸前，要先咨詢了相關(guān)專業(yè)人士。患有骨質(zhì)疏松，骨折，關(guān)節(jié)過伸，靜脈曲張，習(xí)慣性脫臼，急性類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的朋友不能使用泡沫軸進(jìn)行筋膜放松。心臟病遵循建議使用泡沫軸進(jìn)行筋膜放松。如何使用用于訓(xùn)練前喚醒？將需要進(jìn)行放松的肌肉至于泡沫軸之上，利用自身體重反復(fù)在泡沫軸上，緩緩進(jìn)行滾動(dòng)15s~30s；滾動(dòng)過程中如果有疼痛的感覺，在疼痛點(diǎn)上停留15s，過程中保持腹部收緊，以確保在動(dòng)作過程中的穩(wěn)定；過程中保持正常呼吸，不要憋氣。用于訓(xùn)練后放松。將需要進(jìn)行放松的肌肉至于泡沫軸之上，利用自身體重反復(fù)在泡沫軸上，緩緩進(jìn)行滾動(dòng)1~2分鐘；滾動(dòng)過程中如果有疼痛的感覺，在疼痛點(diǎn)上停留20~30秒鐘，直到疼痛程度下降50%~75%；過程中保持腹部收緊，以確保在動(dòng)作過程中的穩(wěn)定；過程中保持正常呼吸，不要憋氣

泡沫軸不但能作為筋膜放松工具．3維角度按摩緊張肌肉及放松肌肉局部位置：它還可以作為私人教練輔助拉伸工具，進(jìn)一步增加會(huì)員肌肉柔韌性。同時(shí)，它更可作為私人教練訓(xùn)練工作，增加訓(xùn)練技巧?，F(xiàn)在泡沫軸已經(jīng)逐漸應(yīng)用到私人教練當(dāng)中，為會(huì)員訓(xùn)練后放松緊張肌肉及提高會(huì)員柔韌性：提高身體控制能力及穩(wěn)定；加速身體恢復(fù)及預(yù)防受傷。雖然，泡沫軸在外國康復(fù)及健身領(lǐng)域已經(jīng)使用多年，但是在由于中國健身市場起步相對(duì)比較遲，直至20世紀(jì)初才有小部分教練接觸這種訓(xùn)練工具。近年才被更多防護(hù)師及健身教練應(yīng)用。泡沫軸的規(guī)格泡沫軸有圓柱型與半圓型2種規(guī)格。標(biāo)準(zhǔn)直徑約為15cm．長度有92cm．46cm及30cm等3種規(guī)格。一般泡沫軸是由PE及EVA材料做成，硬度比適中．適合初學(xué)者及已使用一段時(shí)問人群。另一種是由(EPP)材料做成，硬度相對(duì)比較高，適合運(yùn)動(dòng)員使用?，F(xiàn)在更自有表面足帶鋸齒狀的泡沫軸，用于更進(jìn)一步增加對(duì)肌肉及筋膜的放松.泡沫軸怎么選購，歡迎致電。

EPP泡沫軸是什么？泡沫軸是一個(gè)給人體筋膜放松使用的輔助器材。放松順序：按摩一下放松部位→泡沫軸放松→靜態(tài)拉伸泡沫軸放松說明：找痛點(diǎn)就是泡沫軸滾過時(shí)有疼痛感覺時(shí)候停留3－5秒保持穩(wěn)定下來然后繼續(xù)尋找下一個(gè)痛點(diǎn)。注意事項(xiàng)：不能硬碰硬，就是不能拿泡沫軸滾骨頭，這樣可能讓軟組織受傷。速度放慢，新手可能痛點(diǎn)特別多但是不要把滾動(dòng)速度加快，還是慢慢滾動(dòng)，多花時(shí)間給身體一點(diǎn)時(shí)間。泡沫軸滾動(dòng)放松后比較好加30s靜態(tài)伸展來達(dá)到更好放松效果。泡沫軸廠家電話，歡迎咨詢無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司。廣東EPP齒輪epp泡沫軸滾柱使用

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維持良好的肌肉長度我們關(guān)節(jié)的活動(dòng)，需要一系列肌肉的協(xié)同合作來維持，如果其中一個(gè)變得緊張，就會(huì)造成肌肉運(yùn)作的不平衡。使用泡沫軸可以幫助維持肌肉的正常長度與張力。較軟的泡沫軸（PE和EVA材質(zhì)）更多影響的是表層的筋膜，適合次使用泡沫軸和肌肉敏感者使用。較硬的泡沫軸（EPP材料）將增加對(duì)軟組織結(jié)構(gòu)的壓力，影響到更深層的筋膜，適合已經(jīng)使用泡沫軸一段時(shí)間需要強(qiáng)度進(jìn)階者和運(yùn)動(dòng)員。泡沫軸的禁忌1、有出血性衰竭，腎臟衰竭等任何組織衰竭，出血性疾病或性皮膚疾病等患者，在使用泡沫軸前，要先咨詢了相關(guān)專業(yè)人士。2、患有骨質(zhì)疏松，骨折，關(guān)節(jié)過伸，靜脈曲張，習(xí)慣性脫臼，急性類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的朋友不能使用泡沫軸進(jìn)行筋膜放松。3、心臟病、等遵循建議使用泡沫軸進(jìn)行筋膜放松。 廣東EPP震動(dòng)epp泡沫軸滾柱廠家

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