良好的泡沫軸應(yīng)該密度比較高，有數(shù)據(jù)顯示能承受約160公斤重量，因此，就算身體重量比較重的人群使用都不會有明顯凹進(jìn)去的情況。就算連續(xù)使用6-12個月，泡沫軸都不應(yīng)有嚴(yán)重變形的情況。可是泡沫軸質(zhì)量不是越硬越好。如果硬度過高會使軟組織受傷，炎癥情況出現(xiàn)，更近一步降低關(guān)節(jié)活動幅度。3、泡沫軸的保養(yǎng)●當(dāng)使用一段時間后，請使用肥皂及清水清潔泡沫軸?！裾埼鹗褂闷姿然瘜W(xué)劑清潔泡沫軸，這樣會損壞泡沫軸結(jié)構(gòu)?！裾埼饘⑴菽S存放在陽光長期照射的地方。4、什么是筋膜筋膜是貫穿身體的一層緊密結(jié)締組織，它包繞著肌肉、群、血管、神經(jīng)。筋膜可分為3層，分別叫淺筋膜、深筋膜、內(nèi)臟筋膜，它們延綿不斷貫穿身體上下。筋膜內(nèi)含緊密規(guī)則捧列的膠原纖維．膠原纖維的方向是順著拉力的方向，所以，筋膜具有很強(qiáng)的單向抗拉性能.淺筋膜存在於皮下組織。由疏松結(jié)締組織構(gòu)成，其內(nèi)含有脂肪、淺靜脈、皮神經(jīng)以及淺淋巴結(jié)和淋巴管等。深筋膜由致密蛄締組織構(gòu)成，遍于全身且互相連續(xù)：包繞著肌肉、骨骼、血管、神經(jīng)的筋膜，內(nèi)臟筋膜包繞內(nèi)臟的那層結(jié)締組織膜，具有固定內(nèi)臟位置的作用。epp泡沫軸供應(yīng)商。歡迎咨詢無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司！廣東EPP震動epp泡沫軸滾柱廠家

泡沫軸不但能作為筋膜放松工具．3維角度按摩緊張肌肉及放松肌肉局部位置：它還可以作為私人教練輔助拉伸工具，進(jìn)一步增加會員肌肉柔韌性。同時，它更可作為私人教練訓(xùn)練工作，增加訓(xùn)練技巧。現(xiàn)在泡沫軸已經(jīng)逐漸應(yīng)用到私人教練當(dāng)中，為會員訓(xùn)練后放松緊張肌肉及提高會員柔韌性提高身體控制能力及穩(wěn)定；加速身體恢復(fù)及預(yù)防受傷。雖然，泡沫軸在外國康復(fù)及健身領(lǐng)域已經(jīng)使用多年，但是在由于中國健身市場起步相對比較遲，直至20世紀(jì)初才有小部分教練接觸這種訓(xùn)練工具。近年才被更多防護(hù)師及健身教練應(yīng)用。泡沫軸的規(guī)格泡沫軸有圓柱型與半圓型2種規(guī)格。標(biāo)準(zhǔn)直徑約為15cm．長度有92cm．46cm及30cm等3種規(guī)格。一般泡沫軸是由PE及EVA材料做成，硬度比適中．適合初學(xué)者及已使用一段時問人群。另一種是由(EPP)材料做成，硬度相對比較高，適合運(yùn)動員使用?，F(xiàn)在更自有表面足帶鋸齒狀的泡沫軸，用于更進(jìn)一步增加對肌肉及筋膜的放松.福建EPP按摩epp泡沫軸滾軸使用瑜伽后如何使用泡沫軸呢？

泡沫軸筋膜放松技巧注意事項(xiàng)。1.在進(jìn)行泡沫軸筋膜放松時，可能會有輕微疼痛感覺，若肌肉刺激過大，可以選擇強(qiáng)度較低的動作或找專業(yè)教練教導(dǎo)正確的動作。2.進(jìn)行訓(xùn)練過程中保持收緊腹部，確保在動作過程中部位的穩(wěn)定3.訓(xùn)練過程中保持正常呼吸，不要憋氣。4.一般情況下，泡沫軸筋膜放松可安排在運(yùn)動后的整理部分。若某些肌肉比較緊張，可在訓(xùn)練前針對這些肌肉進(jìn)行泡沫軸筋膜放松。5.泡沫軸在使用一段時間后，會出現(xiàn)被壓扁或變形的情況，因此，要注意泡沫軸的狀態(tài)。必要時，需要更換新的器材。6.確保泡沫軸在軟組織部位下，盡量不要直接放在骨頭或關(guān)節(jié)下。7.在進(jìn)行泡沫軸筋膜放松后，建議多補(bǔ)充水分，就如同身體按摩后一樣。8.對一般大眾維持身體柔韌性，可以選擇身體大肌肉群進(jìn)行約10分鐘的泡沫軸全身肌肉筋膜放松建議每周進(jìn)行3-5次。9.若要更進(jìn)一步提高身體柔韌性，可以在完成泡沫軸筋膜放松后，對該肌肉進(jìn)行靜態(tài)拉伸15-30秒。10.泡沫軸肌肉筋膜放松并不醫(yī)學(xué)，若身體有肌肉疼痛，應(yīng)找醫(yī)生或治療師檢查及提供。11.在使用泡沫軸筋膜放松前，應(yīng)詢問醫(yī)生或治療師是否適合使用。

使用EPP泡沫軸放松股四頭肌的動作要點(diǎn)：俯臥在地面上，雙腿伸直，將泡沫軸放在大腿前側(cè)的下方，手掌支撐地面，向后伸展雙腿，使上半身形成一條直線；借助手臂的力量，帶動身體移動，使泡沫軸從骨盆至膝關(guān)節(jié)上方間來回滾動；在肌肉酸痛點(diǎn)停留30至60秒，完成動作。腘繩肌放松的動作要點(diǎn)：坐在地面上，雙手放在身后，將泡沫軸放在膝蓋下方。伸展雙腿，腳后跟稍稍離地，背部平直，腹肌收緊；借助手臂的力量，將身體向前推，使泡沫軸滾至坐骨結(jié)節(jié)；在肌肉酸痛點(diǎn)停留30至60秒，完成動作。小腿肌群放松運(yùn)動后肌肉酸痛可以使用泡EPP沫軸。

使用EPP泡沫軸放松的動作要點(diǎn)：放松小腿肌群動作要點(diǎn)：坐在地面上，將泡沫軸放在小腿靠近踝關(guān)節(jié)的下方，雙臂撐于身體的后方，背部平直，腹肌收緊；雙手推地帶動身體移動，使泡沫軸從小腿踝關(guān)節(jié)后側(cè)至膝關(guān)節(jié)后側(cè)間來回滾動；在肌肉酸痛點(diǎn)停留30至60秒，完成動作。脛骨前肌放松：跪在地面上，將泡沫軸放在小腿靠近踝關(guān)節(jié)的下方，雙臂伸直支撐于肩部的下方；雙腿屈髖屈膝，坐在小腿上，雙腳踝關(guān)節(jié)內(nèi)扣；雙手推地帶動身體移動，使泡沫軸從膝關(guān)節(jié)至踝關(guān)節(jié)間來回滾動；在肌肉酸痛點(diǎn)停留30至60秒，完成動作。髂脛束放松。epp泡沫軸系統(tǒng)的安裝要點(diǎn)？EPP三合一epp泡沫軸棒廠家

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無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司是一家專業(yè)從事“EPP輕量化汽車零部件|EPP綠色循環(huán)包裝|EPP保溫生鮮冷鏈箱|EPP、EPE、ETPU材料”的公司。自成立以來，我們堅持以“誠信為本，穩(wěn)健經(jīng)營”的方針，勇于參與市場的良性競爭，使“點(diǎn)彩科技,Dream In Color”等品牌擁有良好口碑。我們堅持“服務(wù)至上，用戶至上”的原則，使無錫點(diǎn)彩新材料在化工中贏得了眾多的客戶的信任，樹立了良好的企業(yè)形象。 特別說明：本信息的圖片和資料*供參考，歡迎聯(lián)系我們索取**準(zhǔn)確的資料，謝謝！