馬拉松比賽中的訓(xùn)練量如何安排？

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賽康（深圳）大數(shù)據(jù)科技有限公司2023-07-25

馬拉松訓(xùn)練量應(yīng)該逐漸增加，每周進(jìn)行3至4次跑步訓(xùn)練，包括長(zhǎng)跑、間歇跑和速度訓(xùn)練。

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