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如何避免跑步時(shí)的側(cè)縫和腳筋疼痛？

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賽康（深圳）大數(shù)據(jù)科技有限公司2023-10-19

在跑步前進(jìn)行充分的熱身活動(dòng)，特別是腹肌和背肌的拉伸，以減輕膈肌的負(fù)擔(dān)。

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簡介：專注于體育賽事策劃運(yùn)營執(zhí)行、數(shù)據(jù)采集存儲(chǔ)分析挖掘、賽事服務(wù)、賽事企劃全域用戶運(yùn)營，秉持“顧客至上誠信
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馬拉松是一項(xiàng)有利于身體健康的運(yùn)動(dòng)
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    賽康（深圳）大數(shù)據(jù)科技有限公司 2023-10-21

    避免在飯后立即進(jìn)行跑步，因?yàn)橄澄飼?huì)增加膈肌的壓力，容易引發(fā)側(cè)縫。

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    賽康（深圳）大數(shù)據(jù)科技有限公司 2023-10-23

    選擇合適的鞋墊或支撐器，以減少腳筋的受力和摩擦，緩解疼痛和不適感。

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