雙減后，孩子的學(xué)習(xí)應(yīng)該如何規(guī)劃三個(gè)習(xí)慣加兩個(gè)能力的培養(yǎng)？雙劍政策下來了，對(duì)吧？很多小學(xué)生家長(zhǎng)是不是特別的迷茫作業(yè)變少了？考試也不考了，各種補(bǔ)習(xí)班也沒有了，那么孩子的學(xué)習(xí)到底應(yīng)該怎么去抓？現(xiàn)在跟大家來談一下雙減政策之后，小學(xué)階段的家長(zhǎng)，我們應(yīng)該怎么樣去做，才能夠保證孩子學(xué)習(xí)不掉隊(duì)？主要就是培養(yǎng)孩子的三個(gè)習(xí)慣和兩個(gè)能力，尤其是一個(gè)能力的培養(yǎng)，大部分家庭都忽視了。首先講三個(gè)習(xí)慣，孩子運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣、閱讀習(xí)慣的養(yǎng)成、培養(yǎng)孩子的時(shí)間觀念。專注力訓(xùn)練游戲。每天堅(jiān)持一兩種專注力訓(xùn)練游戲，一兩個(gè)月后，孩子的專注力會(huì)有明顯的改善。龍華區(qū)信息化專注力

什么是專注力？專注力是孩子學(xué)習(xí)和做事能否成功的關(guān)鍵，對(duì)孩子的一生起到至關(guān)重要的。它是一個(gè)人能高度集中于某一件事情的能力，是一項(xiàng)非常重要的心理素質(zhì)。提高學(xué)習(xí)能力。當(dāng)孩子能夠把注意力集中于某件事情的時(shí)候，他們就會(huì)主動(dòng)去探求未知的東西，尋求解決問題的辦法。視覺專注訓(xùn)練，能幫助孩子得到潛在的無限寧?kù)o和力量。專注力不強(qiáng)，孩子的思想經(jīng)常開小差，做事情總是三分鐘熱度，上課無法專心聽講，做作業(yè)不認(rèn)真，在這種情況下，孩子的學(xué)習(xí)質(zhì)量是很難得到保證的。因此，對(duì)孩子進(jìn)行專注力的訓(xùn)練是很有必要的。所謂視覺集中，是指將視力集中在某一點(diǎn)上，長(zhǎng)期練習(xí)，可讓孩子集中注意力。比如，一個(gè)人要射箭，就必須注意力集中，對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)，在關(guān)鍵的時(shí)候?qū)⒓涑觥Ｈ绻⒁饬τ幸稽c(diǎn)點(diǎn)不集中，就不可能射中。因此，練習(xí)射箭的人，往往會(huì)將一枚中間有小洞的小銅錢掛在遠(yuǎn)處，經(jīng)常遠(yuǎn)遠(yuǎn)地注視它，努力去分辨銅錢的空心。專業(yè)專注力推薦咨詢上課聽課下課就忘了，非常容易走神總是心不在焉，寫作業(yè)做題很容易馬虎，做事很磨蹭拖拉總有借口拖延！

如何提升專注力1、做感興趣的事。興趣是比較好的老師，對(duì)于感興趣的事情，孩子會(huì)表現(xiàn)出持久的專注力。找到孩子感興趣的事，并鼓勵(lì)他，讓他從中感受到樂趣。如果是學(xué)習(xí)方面，讓學(xué)習(xí)的過程更加有趣。2、加強(qiáng)與人在連接中的互動(dòng)能力，加強(qiáng)互動(dòng)訓(xùn)練。無論是在生活中，還是在學(xué)習(xí)中，給予孩子更多的積極回應(yīng);多陪伴孩子，多帶孩子接觸人與大自然、動(dòng)物;給予孩子充分的關(guān)注和贊美等;3、加強(qiáng)自身感覺統(tǒng)合能力訓(xùn)練。多帶進(jìn)行孩子多方位的運(yùn)動(dòng)，如打球、跳舞等;加強(qiáng)聽知覺能力訓(xùn)練:包括聽覺專注力、聽覺工作記憶、精細(xì)控制、聽覺加工速度;視知覺能力訓(xùn)練:包括視覺專注力、視覺工作記憶、精細(xì)控制、視覺加工速度，改善易走神現(xiàn)象;加強(qiáng)感覺統(tǒng)合訓(xùn)練。

培養(yǎng)孩子專注力注意教養(yǎng)的方式，有很多專注力不夠的孩子，確實(shí)是父母的教育方式不太對(duì)造成的。舉例：小朋友寫作業(yè)，媽媽在旁邊看，結(jié)果看到孩子寫錯(cuò)了，就在旁邊嘮叨，你看看你，怎么這么粗心呢，來把這里改過來，你看看，又錯(cuò)了，跟你說了多少遍了……當(dāng)媽媽這樣說的時(shí)候，會(huì)造成孩子情緒不好，第二，一直嘮叨會(huì)讓孩子變得皮了，第三，養(yǎng)成了寫作業(yè)被盯的習(xí)慣，如果沒有人不斷提醒他要專心，他就會(huì)沒寫幾行就開始玩橡皮。同時(shí)媽叮嚀也是造成孩子分心的原因之一。好的方法是：讓孩子先寫完，整體檢查，再幫孩子講解。當(dāng)孩子作業(yè)有進(jìn)步時(shí)要及時(shí)表?yè)P(yáng)，如：你的作業(yè)真棒一般專注力不足的孩子都是感統(tǒng)不協(xié)調(diào)的。

家長(zhǎng)會(huì)上，老師說：你們家孩子平時(shí)特別愛舉手回答問題，可叫他站起來卻什么都回答不上來，甚至?xí)f，“老師，你剛才在問什么題目？“他這是不是故意搗亂??？其實(shí)，這可能是因?yàn)閷Ｗ⒘Σ蛔悖谡n堂上，面對(duì)環(huán)境中眾多的信息，孩子沒有選出需要專注的正確目標(biāo)，也就是老師上課提問的問題，他雖有舉手，但并沒有意識(shí)到老師提問題這件事，而是看到其他同學(xué)舉手了，也就跟著舉手了。這種問題，心理學(xué)上稱為選擇性專注力有問題。專注力的選擇性是指我們能否在環(huán)境眾多的信息中，挑出我們需要專注的目標(biāo)和對(duì)象。如果孩子選擇性專注力不足，這就意味著他在讀書時(shí)很難從書中找到重點(diǎn)，寫作業(yè)時(shí)也看不出錯(cuò)在哪里。在生活中也經(jīng)常找不到東西，即使東西就在眼前。專注力訓(xùn)練可以幫助人們更好地控制自己的時(shí)間和計(jì)劃，提高時(shí)間管理能力和計(jì)劃能力。什么專注力答疑解惑

想要提升專注力，你可以嘗試把每件事都用計(jì)時(shí)器做限制。龍華區(qū)信息化專注力

以下4個(gè)方面會(huì)直接影響到我們的專注力狀態(tài):(1)事物本事對(duì)我們的吸引程度;(2)自身與他人在互動(dòng)中的聯(lián)結(jié)能力;(3)自身身體狀態(tài)以及情緒狀態(tài);(4)自身的意志表現(xiàn)。1、事物本事對(duì)我們的吸引程度2、自身與他人的互動(dòng)中的聯(lián)結(jié)能力3、自身身體狀態(tài)和情緒狀態(tài)4、意志力水平如何提升專注力1、做感興趣的事。2、加強(qiáng)與人在連接中的互動(dòng)能力，加強(qiáng)互動(dòng)訓(xùn)練。3、加強(qiáng)自身感覺統(tǒng)合能力訓(xùn)練。4、合理地表達(dá)及控制情緒。培養(yǎng)孩子自主思考的能力。自主思考可以提升自主意識(shí)水平，意識(shí)水平的提高可以有效地提升專注力。讓孩子做他能做到的事情，在生活與學(xué)習(xí)中體驗(yàn)到成就感，逐步建立自信。龍華區(qū)信息化專注力

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