小米之所以受到產(chǎn)婦的青睞，皆因同等重量的小米中含鐵量比大米高一倍，可以使產(chǎn)婦虛寒的體質(zhì)得到調(diào)養(yǎng)，對(duì)產(chǎn)婦產(chǎn)后滋陰養(yǎng)血大有功效，幫助她們恢復(fù)體力。小米營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，每100克小米含蛋白質(zhì)、脂肪，含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，都不低于稻麥。小米每100克的胡蘿卜素含量達(dá)，正常來(lái)說(shuō)，一般糧食中都不含有胡蘿卜素的；而維生素B1的含量更是位居所有糧食排行一。小米含糖也很高，產(chǎn)熱量比大米高許多，每百克含糖。月子米其中含有的多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分之所以都能很大限度保留下來(lái)，是由于小米通常不需精制的原因?！侗静菥V目》還提到，喝小米湯“有養(yǎng)心寧神之效，可增強(qiáng)小腸功能”?？梢哉f(shuō)小米是產(chǎn)后媽媽必備的滋補(bǔ)食品，睡前半小時(shí)適量進(jìn)食小米，它寧神幫助睡眠的功效能使新媽媽更好地入睡。關(guān)于月子米，有很多滋補(bǔ)養(yǎng)生的說(shuō)法，養(yǎng)胃、健脾、幫助睡眠。山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司服務(wù)至上，堅(jiān)持優(yōu)異服務(wù)、多年來(lái)，堅(jiān)持科學(xué)管理規(guī)范、完善服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)。寧夏有機(jī)小米商家

在養(yǎng)生界小米粥可以強(qiáng)健脾胃，對(duì)腎虛也有好處，是養(yǎng)胃的好東西。老年人消化能力變?nèi)酰m當(dāng)喝粥對(duì)腸胃好，更有一種說(shuō)法認(rèn)為老年人多喝粥有利于健康長(zhǎng)壽，但是天天喝粥，反而會(huì)產(chǎn)生壞的影響。因?yàn)樾∶字嘟?jīng)過(guò)熬煮，不需要牙齒過(guò)分咀嚼，反而對(duì)消化不好。變得軟糯易嚼，直接就能咽下去，進(jìn)入胃中不能使腸胃充分蠕動(dòng)。如果是腸胃不好年輕人，也不建議喝小米粥養(yǎng)胃，會(huì)讓胃變得懶惰。胃部的作用是消化，如果天天喝小米粥，腸胃的消化能力就得不到鍛煉，養(yǎng)出胃病。一旦吃復(fù)雜的食物，腸胃就會(huì)脹氣、難受，這是胃功能衰弱的表現(xiàn)就是很明顯的變化，若是任其發(fā)展，不但胃病會(huì)越來(lái)越重，而且還得不到調(diào)理。關(guān)于養(yǎng)胃，醫(yī)生有兩件事要提醒你1、小米粥其實(shí)有更好的養(yǎng)胃喝法假如家里有人生病了，需要吃一些容易消化的、清淡的食物，可以加入蔬菜和肉絲，通過(guò)咀嚼增加唾液中和胃酸，起到養(yǎng)胃的作用，也可以在小米粥里面加紅豆、花生、核桃，增加咀嚼次數(shù)。養(yǎng)胃是要選擇容易消化的食物，而不是天天喝稀粥，通過(guò)牙齒嚼得碎碎的，咀嚼才能促進(jìn)消化，這個(gè)過(guò)程不能少。寧夏有機(jī)小米商家山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司成功的闖出一條企業(yè)發(fā)展之路。

小米，中國(guó)古稱稷或粟。脫殼制成的糧食，因其粒小，直徑2毫米左右，故名。原產(chǎn)于中國(guó)北方黃河流域，中國(guó)古代的主要糧食作物，所以夏代和商代屬于“粟文化”。粟生長(zhǎng)耐旱，品種繁多，俗稱“粟有五彩”，有白、紅、黃、黑、橙、紫各種顏色的小米，也有粘性小米。中國(guó)早期的酒也是用小米釀造的。粟適合在干旱而缺乏灌溉的地區(qū)生長(zhǎng)。其莖、葉較堅(jiān)硬，可以作飼料，一般只有牛能消化。粟在中國(guó)北方俗稱谷子。南方則稱稻為谷子。小米又有粟米、白粱粟、粢米、黃粟、稞子、谷子等名稱。

天氣越來(lái)越好了，我們的胃口也變得越來(lái)越好，很多人開(kāi)始無(wú)所顧忌地吃東西，吃一些油膩、重口味的食物，圖一時(shí)的嘴癮，可到頭來(lái)身體卻不舒服了，所以為了身體好，不能吃東西只為解饞，要懂得適可而止，并且要多吃一些對(duì)身體有益的食物，比如小米粥、銀耳湯等都很不錯(cuò)，其中小米粥應(yīng)該多吃，健胃養(yǎng)胃，什么時(shí)候吃都合適。小米粥特別養(yǎng)人，主要是因?yàn)樾∶字嗬镉泻芏嗝子停@些米油進(jìn)入人體內(nèi)會(huì)保護(hù)胃黏膜，而且小米粥清淡無(wú)刺激，所以常喝小米粥肯定對(duì)身體非常好，應(yīng)該給家里時(shí)常備些小米，一周煮幾次，對(duì)身體有益。山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司全體員工真誠(chéng)為您服務(wù)。

黃小米燜飯材料：黃小米1千克、紅蘿卜500克、芫荽100克、精鹽25克、酸醋50克、香油25克。做法：1、取小米揀凈雜物，用清水淘洗干凈，倒入開(kāi)水鍋內(nèi)，水淹住小米二指，先用大火煮起，后用小火燜至小米開(kāi)花即成。2、紅蘿卜切成細(xì)絲，蕪荽切段，同放小盆內(nèi)對(duì)入精鹽、酸醋、香油攪勻成涼拌菜。3、食時(shí)，舀上一碗“小米燜飯”，放上一些紅蘿卜絲菜即成。黃小米粥材料：小米30g、紅棗10顆、水適量。做法：1、準(zhǔn)備材料2、小米洗凈瀝干水分，紅棗洗凈去核備用。3、洗凈瀝干水分的小米，放入平底鍋，用小火炒。4、炒至干爽，并飄出香味即好。5、炒好的小米倒入砂鍋，放入去核的紅棗，倒入足量冷水，大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火熬至濃稠成粥即可。魯鄉(xiāng)裕降低客戶風(fēng)險(xiǎn)才是能夠良好合作的開(kāi)始。湖北農(nóng)家小米

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當(dāng)然加清水煮小米粥是常見(jiàn)做法，還有非典型的做法。比如紅棗小米粥、南瓜小米粥、綠豆小米粥、黑米小米粥、紅豆小米粥等等。小米有易消化、味道清香、易烹飪的特點(diǎn)，它的作用包括有開(kāi)胃、補(bǔ)氣血虧虛，對(duì)體質(zhì)偏弱的人群有很好的效果。其實(shí)小米還有一個(gè)很強(qiáng)的功效：增加胃部消化能力！所以它也是很多中醫(yī)所推薦的優(yōu)先主食，清淡、營(yíng)養(yǎng)、易消化。平常我們都是怎么煮小米粥的呢？雖然煮小米粥很簡(jiǎn)單，但還是有一些小技巧的?、伲盒∶子们逅逑锤蓛簟２灰脺厮蛘邿崴?！不要用力揉搓小米，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)流失?、冢哄佒屑铀疅_(kāi)，倒入清洗好的小米進(jìn)去，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)中小火，約40分鐘。③：當(dāng)鍋中小米煮至爆開(kāi)全熟后，調(diào)成大火，煮10-15分鐘，至粥濃稠即可。④：煮好的小米粥自然放涼，千萬(wàn)不要直接吃，燙嘴。寧夏有機(jī)小米商家

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