中山市中拓教育文化有限公司2024-08-02
預防戶外運動受傷的關鍵在于熱身充分、穿著合適的裝備、遵守安全規(guī)則、了解并適應活動環(huán)境。同時,保持體力和精神狀態(tài)的良好,避免過度疲勞。對于高風險活動,如攀巖、潛水等,應接受專業(yè)培訓和指導。
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