在飲食上要保持均衡，食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例。同時(shí)還要保持五味不偏，盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜。春季可多吃些野菜。野菜生長(zhǎng)在郊外，污染少，且吃法簡(jiǎn)單，可涼拌、清炒、煮湯、作餡、營(yíng)養(yǎng)豐富，保健功能明顯，如薺菜、馬齒莧、薄公英、車前草、榆錢、竹筍等。其次，要注意健脾利濕。內(nèi)以養(yǎng)護(hù)脾氣，外以清利濕邪，從而達(dá)到養(yǎng)脾的目的。春寒料峭，濕氣一般夾“寒”而來，因此雨水前后必須注意保暖，切勿受涼。平時(shí)可多吃些魯鄉(xiāng)裕富硒小米，富硒小米春種秋收，得天地之氣全，得土氣厚，為脾之果，養(yǎng)脾胃。中醫(yī)認(rèn)為，富硒小米味甘、咸，性涼；入腎、脾、胃經(jīng)；具有健脾和胃、補(bǔ)益虛損，和中益腎，除熱之功效；主治脾胃虛熱、反胃嘔吐、消渴、泄瀉。《本草綱目》說，“小米治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補(bǔ)虛損，開腸胃。”初春時(shí)節(jié)養(yǎng)生，尤其要預(yù)防“倒春寒”。這是因?yàn)槌醮旱慕涤陼?huì)引起氣溫的驟然下降，這對(duì)老年人和小孩的身體健康威脅較大。遇到氣候反常時(shí)，老年人的血壓會(huì)明顯升高，容易誘發(fā)心臟病、心肌梗塞等；小孩則容易因氣溫的改變而引起呼吸系統(tǒng)疾病，導(dǎo)致感冒和發(fā)燒。所以在這里，還要再次提醒大家。山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司成功的闖出一條企業(yè)發(fā)展之路。陜西雜糧月子米哪里好

說到冬季養(yǎng)生食物，多數(shù)人首先想到的是牛羊肉和排骨湯，其實(shí)，寒冬里每天來碗雜糧小米粥，不但養(yǎng)生增加食物多樣性，還能在一定程度上幫你解決很多冬季困擾，有助你舒服過冬。1、一碗雜糧小米粥功效特別多抗寒暖身。數(shù)九寒冬，御寒保暖是重要的事情之一。除了適當(dāng)增加衣服，吃雜糧也有助抗寒。因?yàn)樾∶?、綠豆等雜糧中大多富含維生素B1，這種營(yíng)養(yǎng)素在碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)代謝中起重要作用，能增加身體御寒能力?？刂企w重。冬季容易長(zhǎng)肉，每天喝碗雜糧小米粥可在一定程度上避免這個(gè)問題。因?yàn)殡s糧粥有很強(qiáng)的飽腹感，吃后能長(zhǎng)時(shí)間不餓，從而有助避免身體攝入過多的熱量，預(yù)防肥胖。預(yù)防通便不暢。冬天天氣干燥，再加上人們吃肉較多，而活動(dòng)量減少，很容易發(fā)生通便不暢。雜糧小米粥不但含有一定的水分，其中膳食纖維和抗性淀粉的數(shù)量較多，能幫助清腸通便，對(duì)通便不暢的人很有幫助。此外，膳食纖維和抗性淀粉在大腸中能夠促進(jìn)有益菌的增殖，改善腸道微生態(tài)環(huán)境。淄博月子米商家山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司為實(shí)現(xiàn)企業(yè)的宏偉目標(biāo),將以超人的膽略,再創(chuàng)新的輝煌。

接下來，我們一起來了解小米的優(yōu)勢(shì)。1、與玉米粉、面粉相比，能迅速為產(chǎn)婦補(bǔ)充能量。小米的能量稍高，每100克可提供358千卡的能量。2、小米富含白米面中缺乏的B族維生素，還含有少量胡蘿卜素，它們對(duì)產(chǎn)婦和嬰兒都有較多好處。3、小米在體內(nèi)的消化吸收率高于大米和白面。此外，它體積小，煮粥后變得柔軟、腐爛、可口，能加速消化吸收。對(duì)產(chǎn)后脾胃虛弱的人很有好處。4、每100克小米的鐵含量高達(dá)，是大米的兩倍以上，這也是小米之所以被稱為“月子米”的重要原因。從以上觀點(diǎn)來看小米的確是一月子里比較好的食物。不過，小米中的賴氨酸含量較少，因此在煮的時(shí)候應(yīng)盡可能添加一些輔助食材，防止?fàn)I養(yǎng)失衡。月子米有啥好處？月子米以其富含豐富的營(yíng)養(yǎng)得名，由12種谷子按營(yíng)養(yǎng)成分科學(xué)配制混合而成，每100g月子米含蛋白質(zhì)：、脂肪：、膳食纖維：、維生素A：18ug、胡蘿卜素：100ug、維生素B1：10~33mg、維生素B2：、維生素E：、微量元素鐵：、含淀粉：76g。這些豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、胡蘿卜素和谷氨酸等都能夠?yàn)槿梭w所吸收，增強(qiáng)抗病能力和免疫。

俗話說，“夏天過后無病三分虛”。根據(jù)祖國(guó)春夏養(yǎng)陽(yáng)藥的原則，秋冬養(yǎng)陰、秋冬需補(bǔ)充。秋季適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充是恢復(fù)和調(diào)節(jié)人體各功能的良好時(shí)機(jī)。據(jù)說，有一種又開胃，又解饞，又低脂，又美味的食物...來，現(xiàn)在請(qǐng)大聲念出它的名字——魯鄉(xiāng)裕富硒小米粥！~經(jīng)歷一個(gè)夏天的酷暑，人體吹空調(diào)，吃冷食、冷飲等必然加劇體內(nèi)濕氣，民間有言“十人九濕”，立秋之后，恰是祛濕健脾的黃金季，小米作為五谷,常食能補(bǔ)脾益胃，對(duì)脾虛體弱的人而言,可謂是進(jìn)補(bǔ)的上品，而魯鄉(xiāng)裕富硒小米粥不但富含普通小米的營(yíng)養(yǎng)，還能補(bǔ)充中國(guó)人缺乏的硒元素，多喝小米粥，安安穩(wěn)穩(wěn)過秋冬！暑去涼來，落葉知秋，寒蟬始鳴，萬物豐登，貼秋膘的食物那么多，順應(yīng)四時(shí)的美食卻是飄著谷香味兒的，一葉落而知天下秋，只道天涼來碗粥。初秋午后，半倚在沙發(fā)的一隅，來一碗魯鄉(xiāng)裕富硒小米粥，熱氣慢慢升騰起來，填滿了房間里的每一個(gè)縫隙，彌漫在空氣中的香味兒勾起了胃里的饞蟲，咕嚕嚕...咕嚕嚕...，據(jù)說。山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司在客戶和行業(yè)中樹立了良好的企業(yè)形象。

粥熬好了之后，上面會(huì)有一層粘稠的膏狀物質(zhì)，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)稱之為“米油”俗稱“粥油”很多人不以為然，但是卻具有滋補(bǔ)的功效。“春生夏長(zhǎng)，秋收冬藏”都說冬天要滋補(bǔ)，那么為什么不喝上一碗熱氣騰騰的富硒小米粥呢？很多人想象不到粥到底是有多大的作用，這么說中國(guó)的粥歷史有4000年之久，4000年前主要做食用，2500年前開始做藥用。一、富硒小米粥的功效富硒小米粥的歷史有幾千年之久了，《周書》記載“皇帝始烹谷為粥”，到現(xiàn)在每一種粥的，食材不盡相同，功效也不一樣，但大致可以有以下幾種功效。1、姿色。清代趙學(xué)敏撰寫《本草綱目拾遺》記載“黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋陰之功，勝于熟地。”這里指的是米油。2、增力。粥具有滋補(bǔ)身體的作用，特別是粳米粥，更有強(qiáng)壯筋骨，長(zhǎng)肌肉，通血脂和五臟的功效。3、益壽。上文中提到陸游的“只降食粥至神仙”。陸游享年86歲，在古代人生七十古來稀的時(shí)候，這個(gè)歲數(shù)已經(jīng)是長(zhǎng)壽了。4、消宿食。李時(shí)珍《本草綱目》記載“每日起，食粥一大碗?？崭刮柑摚葰獗阕?，所補(bǔ)不細(xì)，又極柔膩，與腸胃相得，飲食之良”5、辭清。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，經(jīng)常吃粥的人，氣息不會(huì)出現(xiàn)凝滯的現(xiàn)象。山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司自成立以來，一直專注于對(duì)產(chǎn)品的精耕細(xì)作。湖北富硒月子米哪里好

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盡管如此，可有時(shí)候還是防不勝防。中午吃飯的當(dāng)口，如果去得稍微晚一點(diǎn)兒，成群的麻雀不知從什么地方早就突破了網(wǎng)罩，鉆到了谷地里，在搖擺的谷穗上恣肆地蹦來跳去，隨心所欲地覓食了。情急中你扯起嗓子大喊大叫，抓幾粒小石子投過去。那成群的麻雀吃這一嚇便“轟”一聲飛起來，將罩在谷地上空的網(wǎng)子抬得老高。那些受驚的麻雀左沖右突地逃去，可進(jìn)來容易出去難，就像是闖入了諸葛亮的“八卦陣”，一時(shí)半霎竟尋不到出路了?？墒悄銓?duì)它卻往往束手無策。因?yàn)樵诔砻艿墓鹊乩镄袆?dòng)受限，你只能驅(qū)趕它，嚇唬它，卻無法輕易地捉到它。經(jīng)過一番筋疲力盡的“折騰”，結(jié)果麻雀還是逃掉了。但也有三兩只還沒有尋到出路，仍在谷地里飛來藏去。倘若在堰頭或地邊張上一段網(wǎng)線極細(xì)極細(xì)的幾乎看不見的“粘網(wǎng)”，碰巧了偶爾也會(huì)有幾只麻雀誤撞上去，被細(xì)細(xì)的網(wǎng)絲纏住，無論它怎樣苦苦地掙扎也掙脫不去，直到死去為止。這時(shí)候看著它在網(wǎng)上撲棱著翅膀驚慌失措的樣子，心里就感到特別解恨。陜西雜糧月子米哪里好

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