內(nèi)蒙古蒙野食品有限責任公司2024-07-13
要想吃面條不怕胖,首先要控制量,避免過量進食。選擇高纖維、低糖的面條種類,如蕎麥面、燕麥面等。搭配大量蔬菜,增加飽腹感和膳食纖維攝入。烹飪時少用高熱量的油和醬料,以清淡為主。并且,放慢進食速度,有助于及時感受飽腹感。
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