頭發(fā)，是指生長在頭部的毛發(fā)，頭發(fā)不是部位，不含神經(jīng)、血管和細(xì)胞，頭發(fā)除了使人增加美感之外，主要是保護(hù)頭腦。細(xì)軟蓬松的頭發(fā)具有彈性，可以抵擋較輕的碰撞還可以幫助頭部汗液的蒸發(fā)。一般人的頭發(fā)約有10萬根左右，在所有毛發(fā)中，頭發(fā)的長度至長，尤其是女子留長發(fā)者。有的可長到90～100cm，甚至150cm，但一般不會(huì)超出200cm。頭發(fā)的顏色是由基因決定的，一般而言，常見的有黑色、金黃色、棕色及紅色等，當(dāng)人類老化時(shí)，頭發(fā)通常會(huì)變成銀白色。頭發(fā)稀少吃什么食物好？廣西頭發(fā)前兩邊頭發(fā)少

頭發(fā)細(xì)軟稀少，應(yīng)該怎樣改善？1、洗發(fā)頻率：洗發(fā)的頻率不能過多，尤其是頭發(fā)細(xì)軟稀少的發(fā)友們更是如此，頭發(fā)愛貼頭皮可以通過涂抹護(hù)發(fā)素和育發(fā)液來慢慢改善，每天洗頭希望頭發(fā)蓬松的發(fā)友們初衷能夠理解，但每天洗頭容易破壞頭皮健康平衡，導(dǎo)致出油量增多，頭發(fā)干枯毛躁等問題，正常的洗發(fā)頻率是2天一洗（嚴(yán)重的脂溢性的脫發(fā)除外）。洗發(fā)水建議使用溫和不刺激的產(chǎn)品。2、藥物治理。這就需要去專門的機(jī)構(gòu)檢查，根據(jù)專業(yè)人士的建議，使用相對(duì)應(yīng)的藥物了。合肥頭發(fā)少頭發(fā)稀少生活壓力過大、精神焦慮、不當(dāng)染發(fā)燙發(fā)，容易導(dǎo)致脫發(fā)，使頭發(fā)比較少。

脫發(fā)的預(yù)防：應(yīng)日常注意精神調(diào)攝，保持心情舒暢，如發(fā)現(xiàn)脫發(fā)較多，不要驚慌，首先弄清是正常脫發(fā)還是異常脫發(fā)。如果是異常脫發(fā)也不要有精神負(fù)擔(dān)，只要不是毛發(fā)囊破壞，頭發(fā)的恢復(fù)是完全可能的。注意飲食調(diào)養(yǎng)，少食白糖、鹽、肥肉及辛辣食物，不酗酒。常清潔頭發(fā)，中性頭發(fā)一般1周洗1次，干性頭發(fā)10天洗1次，油性頭發(fā)3天1次。洗頭水溫不宜過高和過低，不用強(qiáng)堿性肥皂，選用各種適宜自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)香波。洗頭后，不能濕氣未干就睡覺，否則易生濕熱，損傷頭發(fā)。

頭發(fā)細(xì)軟稀少的痛苦很多人都知道，頭發(fā)細(xì)軟必然會(huì)顯得頭發(fā)少，而頭發(fā)少又會(huì)顯得臉大（貼頭皮），所以，很多人出現(xiàn)頭發(fā)細(xì)軟的問題后會(huì)選擇燙頭發(fā)，這實(shí)在是大錯(cuò)特錯(cuò)。燙頭發(fā)可以讓頭發(fā)看起來很多，可實(shí)際上卻不利于頭發(fā)的長期生長，很多人頭發(fā)細(xì)軟稀少的問題被理發(fā)店放大后，盲目的選擇了燙頭來解決問題，殊不知理發(fā)店多了生意，而你離頭發(fā)健康又遠(yuǎn)了一步。很多人發(fā)質(zhì)天生就不是太好，一個(gè)毛發(fā)囊里長出來的頭發(fā)數(shù)量也比較少，本就岌岌可危的頭發(fā)健康，又因?yàn)闋C發(fā)而雪上加霜，短期來看燙頭好像確實(shí)能夠解決燃眉之急，但實(shí)則是自己將頭發(fā)健康推入了火坑，那么面對(duì)頭發(fā)細(xì)軟稀少的問題應(yīng)該怎么做呢？建議是補(bǔ)充營養(yǎng)：很多人忽略了頭發(fā)稀少的根本原因，其實(shí)一個(gè)毛發(fā)囊是可以長出3-4根頭發(fā)的，人體的毛發(fā)囊數(shù)量大都差不太多（10萬-15萬個(gè)），頭發(fā)稀少的原因大部分是因?yàn)閱蝹€(gè)毛發(fā)囊所能長出的頭發(fā)數(shù)量不多導(dǎo)致（做過頭皮鏡診的朋友可能都看到過自己的毛發(fā)囊很多都只有一根頭發(fā)）。所以補(bǔ)充頭發(fā)所需的營養(yǎng)元素，如微量元素、蛋白質(zhì)、維生素等對(duì)改善發(fā)質(zhì)發(fā)量有著關(guān)鍵的作用。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。

稀少的頭發(fā)變得濃密的方法：1、補(bǔ)充鐵質(zhì)。適合人群：貧血引起掉頭發(fā)人體需要各種微量元素，缺鐵會(huì)引起貧血，而貧血的伴隨的癥狀之一就是掉頭發(fā)，所以在飲食上要選擇含鐵量教高的食物?；ㄉⅫS豆、黑豆、胡蘿卜、菠菜、鯉魚、香蕉、馬鈴薯等都含有豐富的鐵元素。2、補(bǔ)充蛋白質(zhì)。適合人群：營養(yǎng)不良類掉頭發(fā)頭發(fā)是測量人們身體健康的尺度之一。營養(yǎng)不良在頭發(fā)上表現(xiàn)為枯黃、分叉、同時(shí)大量掉頭發(fā)。這類的掉頭發(fā)應(yīng)該吃蛋白質(zhì)含量較高的食物，雞蛋、白肉、玉米等就是高蛋白類食物。牛奶也是不錯(cuò)的選擇哦。3、堿性的蔬菜和水果。適合人群：疲勞過度引起掉頭發(fā)掉頭發(fā)及頭發(fā)變黃的很大的因素可能是由于血液中有酸性有害物質(zhì)，原因是體力和精神過度疲勞，長期吃糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸性有害物質(zhì)。葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿卜這些蔬菜水果都是強(qiáng)堿性類。禿發(fā)者頭皮大多屬油性，建議可以每天洗頭，但洗頭時(shí)間勿過長。西藏頭發(fā)旋頭發(fā)少

富含礦物質(zhì)可以提高頭發(fā)的濃密度，可以使頭發(fā)變得更強(qiáng)韌。廣西頭發(fā)前兩邊頭發(fā)少

頭發(fā)稀少怎么辦？1、勤洗頭。要注意勤洗頭，三天一次是比較好的，在洗頭的時(shí)候要用溫水，在選用洗發(fā)水的時(shí)候，要注意按摩頭皮。洗完頭發(fā)之后，建議是讓頭發(fā)自然的干，盡量的少用吹風(fēng)機(jī)。2、啤酒護(hù)發(fā)將頭發(fā)洗凈、擦干，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭發(fā)上，做一些手部按摩使啤酒滲透頭發(fā)根部。15分鐘后用清水洗凈頭發(fā)，再用木梳或牛角梳梳順頭發(fā)。啤酒中有效的營養(yǎng)成分對(duì)防止頭發(fā)干枯脫落有良好的治理效果，還可以使頭發(fā)光亮。3、生姜水洗頭。用生姜水洗頭，能夠有效地使頭發(fā)變多。取生姜兩塊洗凈后切碎，放在熱水中熬上一小時(shí)，待水熬成淡黃色，可以將生姜撈出扔掉，直接用生姜水洗發(fā)，不過建議后面洗下護(hù)發(fā)素哦，頭發(fā)才不會(huì)太干燥。廣西頭發(fā)前兩邊頭發(fā)少

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