頭發(fā)，是指生長在頭部的毛發(fā)，頭發(fā)不是部位，不含神經(jīng)、血管和細(xì)胞，頭發(fā)除了使人增加美感之外，主要是保護(hù)頭腦。細(xì)軟蓬松的頭發(fā)具有彈性，可以抵擋較輕的碰撞還可以幫助頭部汗液的蒸發(fā)。一般人的頭發(fā)約有10萬根左右，在所有毛發(fā)中，頭發(fā)的長度至長，尤其是女子留長發(fā)者。有的可長到90～100cm，甚至150cm，但一般不會超出200cm。頭發(fā)的顏色是由基因決定的，一般而言，常見的有黑色、金黃色、棕色及紅色等，當(dāng)人類老化時，頭發(fā)通常會變成銀白色。隨著年齡增長，尤其是進(jìn)入老年階段以后，頭發(fā)減少屬于正常生理現(xiàn)象。頭發(fā)少缺什么營養(yǎng)元素

頭發(fā)少與營養(yǎng)有關(guān)，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系，平時不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)?？稍诘纛^發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦，促進(jìn)頭發(fā)生長，飲食營養(yǎng)要周全，適當(dāng)多吃些硬殼類食物，適當(dāng)吃些黑芝麻。頭發(fā)少的女生適合的發(fā)型是短發(fā)型。頭頂?shù)念^發(fā)要剪成分層，以掩蓋稀少的頭發(fā)，使頭發(fā)顯得豐滿一些。洗發(fā)小貼士：（1）堅持每天洗發(fā)的人，一定要用護(hù)發(fā)素。（2）洗發(fā)時注意清潔發(fā)際線和后頸，經(jīng)按摩60-90秒后清洗，洗發(fā)液停留的時間不要太長，因為那樣對頭發(fā)并無益處。（３）使用護(hù)發(fā)素前應(yīng)吸干頭發(fā)上的水，護(hù)發(fā)素應(yīng)施于頭發(fā)的中部或發(fā)梢而非根部；在沖洗前應(yīng)用梳子充分梳理頭發(fā)，使護(hù)發(fā)素均勻平滑地分布，這樣護(hù)發(fā)素就可以發(fā)揮作用了。（4）在沖洗時一定要把洗發(fā)液和護(hù)發(fā)素沖洗干凈。（5）清洗時可逐漸將水由溫?zé)嵴{(diào)到中溫，然后調(diào)成涼水，因為涼水可使毛細(xì)孔閉合，有收斂作用，使頭皮更健康。太原掉頭發(fā)頭發(fā)少如果你仔細(xì)的觀察，你有一段時間壓力非常大，每天熬夜完成工作，你的頭發(fā)就會掉的非常的多。

頭發(fā)少的原因有：1、環(huán)境的影響。隨著社會的經(jīng)濟的迅速發(fā)展，給社會的環(huán)境也帶來了一些不便，例如：空氣的質(zhì)量變差，環(huán)境污染，紫外線增強，灰塵滿天飛，酸雨侵害莊稼等，在這樣的環(huán)境，我們的頭發(fā)與它們直接接觸，難免受到傷害，因此頭發(fā)早脫落，慢慢的頭發(fā)變少了。2、不良的生活習(xí)慣。在現(xiàn)代社會中，作為一名都市人士，都會經(jīng)常熬夜，睡眠時間很少，工作壓力大，內(nèi)分泌失調(diào)等也容易導(dǎo)致頭發(fā)減少。有些人鐘愛吃一些過甜的食物或者油膩、辛辣的食物，這一類食物既沒營養(yǎng)又油膩，身體得不到充足的營養(yǎng)，營養(yǎng)不良，頭發(fā)自然就減少了。現(xiàn)在的人，都有一種懶惰的心態(tài)，很少去鍛煉身體，身體素質(zhì)會變得越來越差。如果再加上吸煙喝酒，頭發(fā)自然受損。有些人希望通過服用某種藥物可以減輕頭發(fā)受損，結(jié)果服用過多的藥物，對頭皮產(chǎn)生刺激作用，頭發(fā)變少。另外，有一些人貪方便，經(jīng)常用冷水洗頭，并且使用不適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)露，也常燙發(fā)，給頭部造成嚴(yán)重的傷害，頭發(fā)因此變少。

生活當(dāng)中一些人發(fā)現(xiàn)自己前額的頭發(fā)越來越少，這就會極大的影響到自身形象，特別是對于愛美的女性來說，這是無法接受的，這個時候我們一定要首先清楚原因，然后根據(jù)原因及時的采取一些好的應(yīng)對措施，比如說大家一定要補充足夠的營養(yǎng)。一起來看一下具體的吧。要保持頭皮清潔。額頭脫發(fā)之后，一定要注意頭發(fā)衛(wèi)生，保持頭發(fā)清潔，但是也要注意一些對頭發(fā)有害的洗發(fā)習(xí)慣。雖然要勤洗頭，講究頭發(fā)衛(wèi)生，可是不能天天都洗，甚至每天幾洗，建議是隔天洗一次;謹(jǐn)慎選擇洗發(fā)用品，洗發(fā)不要用堿性太強的肥皂洗發(fā)，不濫用護(hù)發(fā)用品;盡量不要染發(fā)燙發(fā)，盡可能少用電吹風(fēng)吹發(fā)?？此撇黄鹧鄣膲牧?xí)慣會逐漸積累成大問題，進(jìn)而加重脫發(fā)，如果換成好習(xí)慣自然能對頭發(fā)有好的助益，有利于脫發(fā)的治理。天生頭發(fā)稀疏主要原因是遺傳，家中的長輩頭發(fā)都是比較稀疏的，那么自己就會出現(xiàn)和長輩一樣的情況。

頭頂頭發(fā)稀少的原因有以下幾點：1、遺傳的原因：目前脫發(fā)主要原因是遺傳，約70%人會出現(xiàn)，出現(xiàn)脫發(fā)特征與長輩相似。家中3代有脫發(fā)的，自己就有很大可能會出現(xiàn)遺傳，這一點發(fā)友們要注意了，提前做好預(yù)防。2、壓力原因：現(xiàn)在不管生活還是工作，都會給我們帶來很大的壓力，而壓力過大時會導(dǎo)致我們體內(nèi)內(nèi)分泌混亂，使頭發(fā)營養(yǎng)缺失引起的脫發(fā)。3、熬夜原因：毛發(fā)生長時間是在10點到4之間，如果長時間熬夜，會影響頭發(fā)正常生長，并且還會導(dǎo)致皮脂腺分泌旺盛，出現(xiàn)頭油嚴(yán)重堵塞毛孔，破壞毛發(fā)囊組織引起的脫發(fā)。4、精神原因：心情不穩(wěn)定會導(dǎo)致我們頭部血液供給不足，還會導(dǎo)致雄分泌物二氫睪酮偏高引起的脫發(fā)。5、飲食原因：過多吃一些辛辣油膩刺激食物會導(dǎo)致出現(xiàn)過多頭油，頭油嚴(yán)重后會直接影響頭皮和毛發(fā)囊的健康，終導(dǎo)致脫發(fā)。當(dāng)身體缺鐵時，會引起禿頭。頭發(fā)少缺什么營養(yǎng)元素

目前脫發(fā)主要原因是遺傳，約70%人會出現(xiàn)，出現(xiàn)脫發(fā)特征與長輩相似。頭發(fā)少缺什么營養(yǎng)元素

如何緩解脫發(fā)？1、避免暴曬。我們都知道，陽光中的紫外線對頭發(fā)的損害是非常巨大的，紫外線容易使頭發(fā)變得干枯發(fā)黃。因此到了夏季的時候，我們一定要避免陽光的暴曬，而且在室外有用、日光浴的時候都要注意相關(guān)的防護(hù)。2、放松心態(tài)。男性脫發(fā)年輕化與壓力過大、睡眠不充分密不可分。壓力大，長期緊張、焦慮、疲勞導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，會加重脫發(fā)。放松心態(tài)，提高睡眠質(zhì)量有助于改善脫發(fā)狀況。存在男性脫發(fā)遺傳因素家庭的父母應(yīng)學(xué)會幫助子女緩解壓力。頭發(fā)少缺什么營養(yǎng)元素

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