營(yíng)養(yǎng)不良可以引起脫發(fā)。頭發(fā)生長(zhǎng)主要由毛發(fā)囊、毛發(fā)囊內(nèi)表皮底層的細(xì)胞合成角蛋白而形成。毛發(fā)囊內(nèi)表皮底層的細(xì)胞的功能受很多因素影響，包括遺傳、內(nèi)分泌、神經(jīng)精神因素等，其中營(yíng)養(yǎng)因素也很重要。因?yàn)轭^發(fā)本身就是蛋白質(zhì)合成，如果好的蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等缺乏，頭發(fā)生成就受到明顯影響，就會(huì)出現(xiàn)生長(zhǎng)停滯甚至引起脫發(fā)。首先需要充足、優(yōu)良的蛋白質(zhì)，特別胱氨酸含量較多的蛋白質(zhì)對(duì)于頭發(fā)的生長(zhǎng)必不可少，平時(shí)要多注意蛋白質(zhì)攝入，比如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆制品等要多吃，否則就可能出現(xiàn)脫發(fā)，有人節(jié)食減重后脫發(fā)就是這個(gè)原因。維生素、微量元素對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)也很重要，所以要適當(dāng)補(bǔ)充維生素A、B族維生素、維生素C、鈣、鐵、鋅等，頭發(fā)生長(zhǎng)所需要的維生素、微量元素都要適當(dāng)補(bǔ)充，做到飲食多樣化，特別是蔬菜、水果要多吃，才有利于頭發(fā)生長(zhǎng)。由于生理結(jié)構(gòu)和物質(zhì)內(nèi)分泌的差異，女性脫發(fā)的原因和男性略有不同。石家莊30歲女性脫發(fā)

精神壓力大是脫發(fā)一種發(fā)病誘因，可能是精神壓力大誘發(fā)植物神經(jīng)功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)等導(dǎo)致，建議先多注意休息，調(diào)整自己的情緒。如果癥狀加重，建議到醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑使用維生素B6、養(yǎng)血長(zhǎng)頭發(fā)膠囊等進(jìn)行防治，如果藥物防治無(wú)效，也可以采取植發(fā)的方式改善。1、植物神經(jīng)功能紊亂：精神壓力大，患者長(zhǎng)期處于緊張、焦慮情緒之中，可以引起植物神經(jīng)功能紊亂，植物神經(jīng)對(duì)于血管的調(diào)節(jié)功能失調(diào)，則可導(dǎo)致毛發(fā)毛發(fā)囊供血不足或缺血、缺氧，毛發(fā)失去營(yíng)養(yǎng)導(dǎo)致脫發(fā)；2、內(nèi)分泌功能失調(diào)：精神壓力大本身也是一種應(yīng)激因素，如果應(yīng)對(duì)不當(dāng)可以使患者產(chǎn)生緊張、焦慮或者抑郁情緒，并影響到患者正常的內(nèi)分泌功能，體內(nèi)物質(zhì)的分泌變化異常，可能影響到毛發(fā)的正常生長(zhǎng)而導(dǎo)致脫發(fā)；3、其他原因：精神壓力大可以影響大腦中樞的神經(jīng)的功能，不但人的部位功能或者機(jī)體代謝會(huì)出現(xiàn)異常，而且也會(huì)影響到皮膚的代謝以及毛發(fā)的生長(zhǎng)，從而導(dǎo)致脫發(fā)。單側(cè)鬢角脫發(fā)是什么原因脂溢性的脫發(fā)較常見(jiàn)，又稱(chēng)為男性型脫發(fā)或者雄物質(zhì)性脫發(fā)。

雄性物質(zhì)脫發(fā)又稱(chēng)為脂溢性的脫發(fā)、男性脫發(fā)、遺傳性脫發(fā)，患者可以表現(xiàn)頭皮脂肪過(guò)量的溢出，常伴有頭屑增多、頭皮油膩、瘙癢明顯，多發(fā)生在皮脂腺分泌旺盛的青壯年，患者一般頭發(fā)細(xì)軟，而且伴有頭皮脂溢性皮炎的癥狀。開(kāi)始往往從頭頂部逐漸蔓延至額部，進(jìn)而整個(gè)頭頂都受到影響。雄性物質(zhì)脫發(fā)是一種長(zhǎng)久性的脫發(fā)，要注意合理的飲食，遠(yuǎn)離煙酒；放松心態(tài)，心里平和；而且避免暴曬，適度的洗發(fā)，盡量減少染發(fā)和燙發(fā)，還要注意不要長(zhǎng)久戴帽子；公共游泳的時(shí)候也要注，意適度，因?yàn)楣灿斡境貢?huì)使用大量的漂白粉用于殺菌、消毒，而漂白粉對(duì)頭皮有嚴(yán)重的傷害作用，同時(shí)游泳的時(shí)候往往戴著硅膠的游泳帽，也容易損傷發(fā)質(zhì)。

脫發(fā)應(yīng)采取綜合性的防治方法：①與精神因素有關(guān)者，首先要解除思想負(fù)擔(dān)，堅(jiān)定防治信心，保持思想開(kāi)朗，勞逸結(jié)合，以有利于頭發(fā)的生長(zhǎng)；②與傳染病灶和內(nèi)分泌功能失調(diào)有關(guān)者，應(yīng)去除傳播病灶和糾正內(nèi)分泌功能失調(diào)；③注意合理的營(yíng)養(yǎng)，有利于頭發(fā)生長(zhǎng)和保持頭發(fā)的顏色和光澤。經(jīng)常食用富含Ｂ族維生素及蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、瘦豬肉、牛肉、雞、鴨、花生、黃豆、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。脂溢性的脫發(fā)者，尤應(yīng)少吃糖類(lèi)、動(dòng)物性脂肪和辛辣刺激的食物；④科學(xué)護(hù)發(fā)十分重要。頭發(fā)應(yīng)經(jīng)常梳理，避免用堿性強(qiáng)的肥皂洗頭，建議選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激的中性或弱酸性洗發(fā)劑，對(duì)油性頭發(fā)可用硫磺皂。洗發(fā)和燙發(fā)不宜過(guò)勤，燙發(fā)每半年１次為宜。建議洗發(fā)每周１次。但對(duì)于干性頭發(fā)，可10～14天洗１次。洗發(fā)的水溫不宜過(guò)燙，洗發(fā)后，可適當(dāng)搽些發(fā)乳，以保持頭發(fā)的光澤滋潤(rùn)?；瘜W(xué)性脫發(fā)是多見(jiàn)于患有疾病的病人在接受抗病藥物治理，長(zhǎng)期使用某種化學(xué)制劑、化學(xué)性物品引起脫發(fā)。

脫發(fā)嚴(yán)重可能是以下原因造成的：1、血虛腎虧：中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，脫發(fā)是血虛腎虧的緣故。2、精神因素：精神壓力過(guò)大，加上心理承受能力較弱是導(dǎo)致脫發(fā)常見(jiàn)的病因。3、頭發(fā)受損：頭發(fā)受到損傷。燙發(fā)劑、洗發(fā)劑、染發(fā)劑等美發(fā)用品，經(jīng)常使用電吹風(fēng)、火鉗、燙發(fā)電熱器，也是引起脫發(fā)的常見(jiàn)原因。4、內(nèi)分泌紊亂：對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后、更年期、口服避孕藥等情況下，在一定時(shí)期內(nèi)會(huì)造成雌物質(zhì)不足而脫發(fā)；甲狀腺功能低下或者亢進(jìn)、垂體功能減退、甲狀旁腺功能減退、腎上腺疾病、肢端肥大癥晚期等，均可導(dǎo)致頭發(fā)的脫落。有些脫發(fā)不光是代代相傳的，一少部分是隔代相傳的。重慶女性脫發(fā)嚴(yán)重原因

掉發(fā)嚴(yán)重不只影響個(gè)人形象，也會(huì)間接影響到生活，那怎樣才能夠控制掉發(fā)呢？石家莊30歲女性脫發(fā)

大多數(shù)年輕媽媽在產(chǎn)后的頭幾個(gè)月會(huì)掉一些頭發(fā)。幸運(yùn)的是，這種脫發(fā)既是暫時(shí)的，也是可逆的。有幾種自然的方法可以盡可能將產(chǎn)后脫發(fā)量降低：1、均衡的飲食-多樣化的飲食對(duì)促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)至關(guān)重要。用營(yíng)養(yǎng)豐富的水果和蔬菜補(bǔ)充維生素。水果是維生素C、β-胡蘿卜素和礦物質(zhì)非常好的來(lái)源。選擇富含鎂、鋅、鐵和維生素A、B和E的食物也很重要，因?yàn)檫@些是毛發(fā)囊自然循環(huán)的關(guān)鍵元素。想想魚(yú)、紅肉和豆類(lèi)吧！2、慎重選擇頭發(fā)的洗護(hù)產(chǎn)品：使用正確的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，有助于增加發(fā)量或強(qiáng)韌發(fā)質(zhì)。3、照顧好你的頭發(fā)避免使用可能損傷頭發(fā)的發(fā)型，如玉米卷或緊發(fā)髻。你該怎么辦？輕輕地梳你的頭發(fā)，避免在頭發(fā)濕的時(shí)候梳理，因?yàn)橛信獢囝^發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。如果你是吹風(fēng)機(jī)的愛(ài)好者，請(qǐng)選擇低溫檔以保護(hù)頭皮。4、為自己騰出時(shí)間：有了新寶寶的頭幾周，會(huì)有很多睡眠中斷的情況。嘗試為自己騰出一些時(shí)間，減輕生活中新角色的壓力。也可以嘗試用冥想來(lái)放松，或者推著嬰兒車(chē)散步，呼吸新鮮的空氣。5、膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑：膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑利萬(wàn)生®（女士）含Cynaplus®國(guó)際專(zhuān)利水溶性角蛋白（國(guó)際發(fā)明專(zhuān)利：WO2003/011894）、11種維生素和3種礦物質(zhì)。石家莊30歲女性脫發(fā)

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