俗話說“民以食為天，食以水為先”，水在我們的生命中占據(jù)非常重要的位置。一個人每天的飲水量多少與年齡、運動量、健康狀況、飲食情況、職業(yè)等都有很密切的聯(lián)系。正常成年人每天對水的生理需要量約為3升，通過飯、菜、湯、水果等攝取水分約1升，為此應(yīng)補充白開水2升。即使是平時喝茶水、牛奶、咖啡、果汁等，每天也應(yīng)該補充不少于1000毫升的白開水。

胖人需水量多，體表面積大，排泄水分多，故每天飲水量要比正常人多10%，瘦者則可以減少10%。個人可以根據(jù)日運動量的大小適度增加飲水量，在劇烈運動后應(yīng)該緩慢多次補充水分。喝水要講究時間和方法，每天早、中、晚都要喝上1—2杯水。成人每天喝水不少于6次。喝新鮮開水的時候不要太燙，溫度在25攝氏度至30攝氏度為宜 巴馬鉑泉，珍貴好水。好水好健康好生活。江西巴馬養(yǎng)生水

純凈水純凈水是用市政自來水經(jīng)過反滲透膜凈化，將有機(jī)污染物和無機(jī)污染物幾乎都能去除，是相對安全的，但同時將人體必需的微量元素也去除了.長期喝，對健康是有影響的。航天飛行員喝純凈水是太空飛行條件決定的，而他們是服用營養(yǎng)劑，長期喝，不會有問題。純凈水用于會議、待客、旅游是很方便的，但如作為家庭用，長期喝，尤其是老人、小孩、孕婦就不適宜了。 

水與健康水是必不可少的營養(yǎng)物水是人體中的成分，沒有食物，我們可以存活幾周，但沒有水，幾天后就會脫水死亡?！吨袊用裆攀持改?2016)》建議日均飲用水1500～1700mL。每天直接喝6～8杯水(每杯水0.23L）比較為合適。水是一種被忽略的，卻又是必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)，它能使你更健康、更有活力、更長壽!水中的污染物質(zhì)自然界降水中除了包含各種礦物質(zhì)離子、天然有機(jī)物，還有很多人工合成的有機(jī)物；人工合成的有機(jī)物為人類帶來福利的同時，也為人類健康帶來了潛在危害。 四川巴馬養(yǎng)生水銷售代理巴馬——人瑞圣地 百歲老人屢見不鮮 巴馬鉑泉就來自這里。

那身體缺水會有哪些信號呢？

1、身體缺水是很多慢性疾病的根源。胃炎，胃灼熱引起的疼痛，只要增加飲水量就能得到緩解。如果還有潰瘍癥必須要進(jìn)一步改善日常飲食，有助于潰瘍面的修復(fù)。”2、時常容易感到饑餓，但是一吃東西就想吐。這是體內(nèi)缺水的信號。其實嘔吐是一種自我保護(hù)機(jī)制。吃飯之前可以先喝一杯水，有助于緩解這種癥狀。3、臉部、手部、身體的皮膚開始變得干燥。感覺涂任何護(hù)膚品都沒有很好的效果。這時候你就應(yīng)該多喝水了。4、呼吸短促也是缺水信號，對于一個沒有任何疾病的健康人在缺水的時候,有可能會出現(xiàn)呼吸急促的現(xiàn)象。5、身體容易疲倦，身體一直缺水的話，身體的肌肉和神經(jīng)功能很容易減弱，人容易感到疲勞，沒有活力。6、口干舌燥、嘴唇干裂、舌頭輕微腫脹，小便顏色泛黃都是缺水的信號。

健康水vs純凈水健康水：健康水首先應(yīng)是安全的，不會致病，同時也要有營養(yǎng)，對人體健康有益。安全：首先水質(zhì)要符合我國的“生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)”。飲用水水質(zhì)達(dá)到“標(biāo)準(zhǔn)”，即水中各種有害物質(zhì)都不超過其限值，對人體無害。合格達(dá)標(biāo)是及格分，60分如果經(jīng)濟(jì)條件允許，根據(jù)個人生理需要，想喝80分或90分的水，自己購買商品水或采用凈水器來提高飲用水質(zhì)量也是一種有效的補充手段。

營養(yǎng)：在飲用水中保留水源水中原有的對人體有益的微量營養(yǎng)素是必要的。在飲用水凈化中應(yīng)去除污染，但還應(yīng)盡量保留營養(yǎng)物質(zhì)。水中有害污染物越少，礦物營養(yǎng)物質(zhì)越多，就是既安全又營養(yǎng)的健康水了。 巴馬鉑泉 您的健康水管家，甄選健康水，品質(zhì)好生活。

水是生命的源泉，是人類賴以生存且無可替代的營養(yǎng)物質(zhì)，人的一切生命活動都離不開水。我們無法自由地選擇陽光和空氣，但可以有條件的選擇健康的、符合自身需要的飲用水。巴馬鉑泉天然礦泉水從地下深處自然涌出的或經(jīng)鉆井采集的，含有一定量的礦物質(zhì)、微量元素或其他成分，在一定區(qū)域未受污染并采取預(yù)防措施避免污染的水在通常情況下，其化學(xué)成分、流量、水溫等動態(tài)指標(biāo)在天然周期波動范圍內(nèi)相對穩(wěn)定。是符合人體營養(yǎng)生理功能需求的好水，條件允許建議長期飲用。上海星級酒店定制水，巴馬鉑泉提供。江西巴馬養(yǎng)生水

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一貫以來，巴馬鉑泉從生產(chǎn)開始的每個環(huán)節(jié)都嚴(yán)格把控。質(zhì)量管理貫穿于整個生產(chǎn)過程，細(xì)化到每一道生產(chǎn)工序。巴馬鉑泉做了更加嚴(yán)格的防護(hù)措施，來保證每一瓶水的零污染。巴馬長壽鄉(xiāng)位于廣西壯族自治區(qū)西北部巴馬瑤族自治縣，這里是世界五大長壽之鄉(xiāng)中百歲老人分布率比較高的地區(qū)，被譽為“·中國人瑞圣地”。

自然學(xué)會會長森下敬一博士曾這樣評價巴馬：“巴馬是天上遺落在人間的一片凈土，就像中國龍嘴里的含珠子。”巴馬鉑泉甄選世界長壽鄉(xiāng)廣西巴馬天然無污染水源。源自千丈深巖裂縫的天然涌泉，富含各種有益于人體、皮膚健康的礦物質(zhì)和微量元素，為身體帶來自然能量，養(yǎng)育了一代又一代的長壽家族。 

巴馬鉑泉采用全球先進(jìn)的超濾膜水處理技術(shù)，超濾膜孔徑0.02微米，過濾精度更高，讓水的原始活性和有益成分得到完全釋放，各項指標(biāo)均達(dá)到并優(yōu)于國家飲用天然泉水標(biāo)準(zhǔn)，但不改變源水特點，從而保留了源水的天然口感及礦物質(zhì)。 江西巴馬養(yǎng)生水