藥物雖然作用強(qiáng)但一般不會(huì)經(jīng)常吃,食物雖然作用弱但天天都離不了。我們的日常飲食,除供應(yīng)必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)外,還會(huì)因食物的性能作用或多或少的對(duì)身體平衡和生理功能產(chǎn)生有利或不利的影響,日積月累,從量變到質(zhì)變,這種影響作用就變得非常明顯。從這個(gè)意義上講,它們并不亞于中藥的作用。因此正確合理地調(diào)配飲食,堅(jiān)持下去,會(huì)起到藥物所不能達(dá)到的效果。益生菌在平衡腸道菌群,解決腸道消化問(wèn)題發(fā)揮了重要作用,但從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō),單調(diào)腸道還不夠,整體調(diào)理脾胃系統(tǒng)是根本。一款結(jié)合了中醫(yī)藥食同源和現(xiàn)代微生物醫(yī)學(xué)的理念的益生菌產(chǎn)品,既調(diào)理脾胃又調(diào)理腸道,以藥食同源植物基與益生菌相結(jié)合,助力胃腸健康!我們?cè)谑褂秒闹螅眢w會(huì)加強(qiáng)代謝,這些對(duì)于身體來(lái)說(shuō)有害的物質(zhì)也會(huì)逐漸被清理。全自動(dòng)草本益生菌銷售
食用代糖食品應(yīng)該本著:盡量少用、短期使用、掌握總體能量控制、學(xué)會(huì)看食品標(biāo)簽這4項(xiàng)原則。下面奉上無(wú)糖飲料的推薦指數(shù):無(wú)糖茶飲料>無(wú)糖碳酸飲料>無(wú)糖乳飲品,大家要小心小廠家生產(chǎn)的所謂“無(wú)糖”飲料。如果血糖監(jiān)測(cè)以后發(fā)現(xiàn)某飲料確實(shí)不升糖,可以偶爾嘗嘗,不過(guò)畢竟是飲料,不要當(dāng)水喝,尤其是碳酸飲料。另外,畢竟絕大多數(shù)代糖都是沒(méi)有經(jīng)過(guò)人體長(zhǎng)期療效觀察的,對(duì)于人體長(zhǎng)期食用是否會(huì)產(chǎn)生心血管疾病等影響目前尚未可知。根據(jù)目前已有的研究可知:長(zhǎng)期食用代糖會(huì)導(dǎo)致人體的正常腸道菌群異常分化,進(jìn)而影響人體健康,對(duì)糖友控制血糖造成不利影響。進(jìn)口草本益生菌貨源推薦藥物雖然作用強(qiáng)但一般不會(huì)經(jīng)常吃,食物雖然作用弱但天天都離不了。
代糖常見的有異麥芽酮糖醇、麥芽糖醇、山梨糖醇、木糖醇、赤蘚糖醇、乳糖醇等等。這些成分可以在很多「無(wú)糖」食品,比如餅干、果凍、酸奶、調(diào)味奶、糖果、糕點(diǎn),這些日常的甜味小零食里找到。這類代糖并不是真正的糖,而是一種具有甜味的碳水化合物。它在身體里被代謝的方式和糖是截然不同的。比如異麥芽酮糖醇的熱量就只有蔗糖的一半,而更常見的某飲料中添加的赤蘚糖醇則更低,每1克甚至不到1千卡。這帶來(lái)一個(gè)好處是不被完全吸收,熱量更低,劃重點(diǎn):糖醇依然是有熱量的,寫著0糖不表示沒(méi)熱量。而壞處則是可能成為竄稀的元兇。糖醇因?yàn)椴荒鼙煌耆?,滯留在腸道中。而它們的存在會(huì)增加腸道內(nèi)的滲透壓,讓堆積在結(jié)腸里的粑粑水分增加。除了吸水以外,腸道中的微生物也閑不住,糖醇是它們喜歡的食物。微生物的發(fā)酵作用使得腸內(nèi)產(chǎn)氣增加,而微生物的過(guò)度活躍也有可能引起腸道的一些反應(yīng)——簡(jiǎn)單說(shuō),就是會(huì)讓你腹脹、甚至不斷放屁。于是,在水分和氣體的雙重作用下,輕則腹脹,重則被迫化身噴射戰(zhàn)士、竄稀了。
中國(guó)中醫(yī)學(xué)自古以來(lái)就有“藥食同源”(又稱為“醫(yī)食同源”)理論。這一理論認(rèn)為:許多食物既是食物也是藥物,食物和藥物一樣同樣能夠防治疾病。在古代原始社會(huì)中,人們?cè)趯ふ沂澄锏倪^(guò)程中發(fā)現(xiàn)了各種食物和藥物的性味和功效,認(rèn)識(shí)到許多食物可以藥用,許多藥物也可以食用,兩者之間很難嚴(yán)格區(qū)分。這就是“藥食同源”理論的基礎(chǔ),也是食物療法的基礎(chǔ)。藥食同源的不同點(diǎn)是:中藥的藥效強(qiáng),也就是人們常說(shuō)的“藥勁大”,用藥正確時(shí),效果突出,而用藥不當(dāng)時(shí),容易出現(xiàn)較明顯的副作用;而食物的效果不及中藥那樣突出和迅速,配食不當(dāng),也不至于立刻產(chǎn)生不良的結(jié)果。蘇龍等以芒果和木瓜為原材料進(jìn)行自然發(fā)酵,制備的復(fù)合酵素具有較好的抗氧化活性。
桑葚其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是蘋果的5~6倍,是葡萄的4倍,對(duì)降脂降壓、健脾養(yǎng)胃、烏發(fā)美容等有很大幫助。桑葚中含有亞油酸、硬脂酸及油酸等脂肪酸,具有分解脂肪、降低血脂、防止血管硬化等。桑葚入胃能補(bǔ)充胃液的缺乏,促進(jìn)胃液的消化,入腸能促進(jìn)腸液分泌,加強(qiáng)腸蠕動(dòng),有助消化。桑葚中還含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),能幫助脂肪、蛋白質(zhì)及淀粉的消化,故可健脾胃,可用于消化不好而引起的腹瀉。烏發(fā)美容,桑葚中含有烏發(fā)素,能使頭發(fā)變得黑亮,有光澤。桑葚富含B族維生素、維生素C、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)以及葡萄酸、果糖、尼克酸、蘋果酸、檸檬酸、草酸等營(yíng)養(yǎng)成分。枸杞有助于滋補(bǔ)肝腎、益精明目,枸杞子對(duì)自身能量有促進(jìn)作用。國(guó)內(nèi)草本益生菌共同合作
小分子肽可通過(guò)調(diào)節(jié)相關(guān)酶促反應(yīng),進(jìn)而對(duì)細(xì)胞的生理功能起調(diào)節(jié)作用。全自動(dòng)草本益生菌銷售
長(zhǎng)期攝入代糖,能不能讓你更加健康呢?這一點(diǎn)目前是有爭(zhēng)議的。有一些研究認(rèn)為,代糖確實(shí)可以幫助控制體重和其他身體指標(biāo);但也有不少研究表明,代糖攝入并不能有效控制體重或者讓你更加健康。比如2022年發(fā)表在《細(xì)胞》雜志的一篇研究發(fā)現(xiàn),攝入代糖可能會(huì)通過(guò)改變腸道菌群的方式來(lái)增加血糖波動(dòng)水平。當(dāng)然,這個(gè)研究也同樣揭示了,不同人對(duì)不同代糖反應(yīng)是不一樣的,有對(duì)某種代糖比較敏感的人,也有不太敏感的人。個(gè)體化差」是比較大的。另外,有些商家會(huì)宣傳天然代糖比人工合成代糖更好,更利于身體健康,但目前沒(méi)有任何證據(jù)證明這一點(diǎn)?!都?xì)胞》的這篇研究中,天然代糖甜菊糖苷也同樣會(huì)造成一部分人的血糖波動(dòng)水平提高。全自動(dòng)草本益生菌銷售