視網(wǎng)膜的損害=藍(lán)光傷眼能量×視網(wǎng)膜停留時(shí)間。使用電子產(chǎn)品的時(shí)間越多，意味著我們的眼睛受到的藍(lán)光危害就越大。此外，無論是使用平板、手機(jī)還是其他電子產(chǎn)品，長(zhǎng)時(shí)間全神貫注地盯著電子屏幕，都很容易讓人忘記讓眼睛休息。所以說，如果經(jīng)常玩手機(jī)、用電腦，無論屏幕大小如何，只要用眼時(shí)間過長(zhǎng)且不注意休息，視力變差幾乎是必然的結(jié)果。記住以下幾個(gè)讓眼睛休息的方法：1.多眨眼：正常情況下，每分鐘眨眼次數(shù)大約為15-20次。盯著屏幕看時(shí)眨眼次數(shù)會(huì)減少，所以要提醒自己多眨眼。2.多間斷休息：與屏幕保持適當(dāng)距離，每隔幾十分鐘就看看遠(yuǎn)處，放松眼部肌肉。3.多到戶外去：戶外的光線對(duì)視力有好處。這并不需要直接曬太陽，可以呆在戶外的樹蔭下，看看風(fēng)景，放松自己。4.20-20-20護(hù)眼法則：“20-20-20法則”是指，當(dāng)眼睛盯著手機(jī)或電腦屏幕二十分鐘后，要將視線從屏幕上移開，眺望大約6米遠(yuǎn)的地方20秒。這樣可以避免眼睛因繁重工作而受損，通過適當(dāng)休息和遠(yuǎn)近調(diào)節(jié)焦距，有益于眼睛健康。零藍(lán)譜 LED 護(hù)眼辦公燈，出色照明效果。保護(hù)雙眼，提高工作效率。廣州LED護(hù)眼辦公燈研發(fā)

如今，人們通常工作時(shí)間為朝九晚六，還時(shí)常不定時(shí)地“996”，再加上上下班回家后玩手機(jī)的時(shí)間，每天使用電子產(chǎn)品、眼睛盯著電子屏幕的時(shí)間至少達(dá)12個(gè)小時(shí)。長(zhǎng)時(shí)間過度用眼幾乎已成為現(xiàn)代人的常態(tài)，且這是一種難以改變的狀態(tài)，畢竟我們的工作和生活已然完全離不開手機(jī)和電腦，不看手機(jī)對(duì)于很多人來說確實(shí)難以做到。我們同樣難以做到醫(yī)生和教授們建議的“20-20-20”護(hù)眼法則，即每看電子屏幕20分鐘，就遠(yuǎn)眺20英尺外（約六米）的遠(yuǎn)處20秒鐘。這個(gè)法則是全世界公認(rèn)有效的，我們也清楚若能做到便能保護(hù)眼睛，但問題在于難以堅(jiān)持。而且在連軸轉(zhuǎn)的工作中，人們很難分心去留意時(shí)間以便進(jìn)行遠(yuǎn)眺。因此，我們需要采取措施阻隔顯示器的藍(lán)光。零藍(lán)譜研發(fā)了適用于手機(jī)、IPAD、筆記本電腦、臺(tái)式電腦等的零藍(lán)譜屏幕祛藍(lán)儀。同時(shí)，也可改善室內(nèi)光源。廣州LED護(hù)眼辦公燈研發(fā)零藍(lán)譜 LED 護(hù)眼辦公燈，去掉有害藍(lán)光，提升有益紫光和青綠光光譜，關(guān)愛視力。

若臺(tái)燈使用的周圍環(huán)境較黑，人類眼睛瞳孔會(huì)放大，此時(shí)再使用高亮度燈具照明，會(huì)使看書的環(huán)境與周圍環(huán)境亮度對(duì)比過于強(qiáng)烈，從而讓眼睛吸收過多藍(lán)光，損害視力。因此，在使用臺(tái)燈看書時(shí)，建議屋內(nèi)再開一個(gè)低亮度照明燈，以降低亮度對(duì)比。值得一提的是，國(guó)標(biāo)的安全等級(jí)是依據(jù)對(duì)普通成年人的影響劃分的。而嬰幼兒眼睛透明度高，出生幾個(gè)月以內(nèi)不會(huì)自主根據(jù)光線強(qiáng)度進(jìn)行眼睛的躲避，過強(qiáng)光源對(duì)他們的危害更大，所以在選擇燈具時(shí)一定要謹(jǐn)慎，要使用豁免類燈具。除燈具外，手機(jī)、平板電腦、液晶顯示器、LED顯示器等也能發(fā)出高能量藍(lán)光。藍(lán)光中有一部分與紫外線類似，屬于有害藍(lán)光，即420納米－470納米的高能量藍(lán)光。由于太陽光中也含有這種類似于紫外線的高頻率藍(lán)光，過去人們通常到老年才會(huì)得白內(nèi)障，而如今白內(nèi)障卻越來越年輕化，主要原因便是過度依賴手機(jī)和電子產(chǎn)品。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)已證實(shí)，高能藍(lán)光能穿透人眼的晶狀體，直達(dá)底部黃斑區(qū)，導(dǎo)致黃斑區(qū)病變，甚至失明。初期癥狀表現(xiàn)為紅眼、眼干、眼澀、視力下降、疲勞。

面對(duì)長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品的情況，可能更多家長(zhǎng)只考慮到傷眼問題，但藍(lán)光的危害遠(yuǎn)不止于此。高能藍(lán)光還會(huì)抑制褪黑色素的分泌，而褪黑色素是一種影響睡眠的重要激和素，目前已知的作用是促進(jìn)睡眠、調(diào)節(jié)時(shí)差。所以在夜間如果長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)或者平板電腦，大量藍(lán)光進(jìn)入眼睛會(huì)造成孩子睡眠質(zhì)量不高甚至難以入睡的問題。特別是青少年正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，如果睡眠質(zhì)量不好，會(huì)直接影響到身高發(fā)育。藍(lán)光對(duì)人體的傷害是日積月累的，如果我們平時(shí)不注意防范，容易造成終身傷害。上網(wǎng)課時(shí)，學(xué)生全神貫注看電子屏幕的時(shí)間變長(zhǎng)，眨眼次數(shù)減少，導(dǎo)致眼淚分泌減少。同時(shí)，閃爍的屏幕會(huì)強(qiáng)烈刺激眼睛，從而引起視疲勞，帶來眼干、眼澀、眼酸脹、視物模糊甚至視力下降等各種不適。這是因?yàn)樗{(lán)光的波長(zhǎng)短，聚焦點(diǎn)并非落在視網(wǎng)膜中心位置，而是離視網(wǎng)膜更靠前一點(diǎn)的位置。若要想看清楚，睫狀肌會(huì)改變晶狀體的形狀，以向近距離的藍(lán)光對(duì)焦，眼球會(huì)長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)。面對(duì)這種情況，很有效的方法是選擇祛藍(lán)儀或使用護(hù)眼光源，這樣可以有效阻止藍(lán)光穿透，過濾掉部分藍(lán)光，給眼睛多一層保護(hù)，減少高能藍(lán)光直射眼睛，緩解眼睛疲勞。在辦公中用零藍(lán)譜 LED 燈，有害藍(lán)光光譜不再存在，有益紫光和青綠光變強(qiáng)，呵護(hù)眼睛不馬虎。

手機(jī)、平板、電腦等已然成為我們?nèi)粘２豢苫蛉钡墓ぞ?，無論是工作學(xué)習(xí)、娛樂消遣還是社交互動(dòng)，都離不開它們。然而，在享受這些電子產(chǎn)品帶來便利的同時(shí)，我們的眼睛卻面臨著諸多潛在的威脅。其中，藍(lán)光危害便是一個(gè)值得我們高度關(guān)注的問題。一天中有十幾個(gè)小時(shí)都在對(duì)著手機(jī)，眼睛恐怕早已疲憊不堪。手機(jī)屏幕相對(duì)較小，與一般的平板、電腦相比，觀看距離更近。而且躺著看手機(jī)等不正確的使用姿勢(shì)，都會(huì)使眼睛受到傷害。關(guān)鍵的是手機(jī)產(chǎn)生的短波藍(lán)光。如今，“藍(lán)光”這個(gè)詞已算不上新鮮詞匯，很多人對(duì)藍(lán)光都有一定程度的了解。實(shí)際上，手機(jī)產(chǎn)生的藍(lán)光強(qiáng)度并不強(qiáng)，問題在于人們使用手機(jī)的時(shí)間過長(zhǎng)。研究表明，眼睛對(duì)著手機(jī)、電腦、平板等電子產(chǎn)品，只有超過四五個(gè)小時(shí)，才會(huì)對(duì)眼睛造成傷害。并且，時(shí)間越長(zhǎng)，眼睛所表現(xiàn)出的傷害就越明顯。在長(zhǎng)期連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)手機(jī)產(chǎn)生的藍(lán)光照射的情況下，藍(lán)光能夠穿透晶狀體直達(dá)視網(wǎng)膜。藍(lán)光照射視網(wǎng)膜會(huì)產(chǎn)生自由基，這些自由基會(huì)導(dǎo)致視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞衰亡，進(jìn)而使感光細(xì)胞（視錐細(xì)胞和視桿細(xì)胞）缺乏養(yǎng)分，引起視力損傷。同時(shí)，還會(huì)通過提高視覺細(xì)胞對(duì)光的敏感度和光氧化反應(yīng)，導(dǎo)致細(xì)胞死亡，從而損害視力。零藍(lán)譜 LED 護(hù)眼辦公燈，節(jié)能環(huán)保型。舒適照明，為辦公帶來便利。廣州LED護(hù)眼辦公燈研發(fā)

辦公照明用零藍(lán)譜 LED 燈，有害藍(lán)光光譜沒了影，有益紫光和青綠光變強(qiáng)，眼睛工作不累啦。廣州LED護(hù)眼辦公燈研發(fā)

對(duì)于青少年來說，近視和睡眠問題常常困擾著他們。零藍(lán)譜護(hù)眼LED燈則為解決這些問題提供了有效方案。它通過刪除有害藍(lán)光光譜，為孩子締造了一個(gè)無藍(lán)光危害的光環(huán)境。在這樣的燈光下學(xué)習(xí)和生活，孩子的眼睛能夠得到充分放松，極大地降低了近視和散光的發(fā)生幾率。同時(shí)，去除有害藍(lán)光后，不影響褪黑素的分泌，孩子的睡眠質(zhì)量也能得到顯著提高。不再有睡不好的煩惱，孩子在白天能夠更加精力充沛地投入到學(xué)習(xí)和活動(dòng)中。零藍(lán)譜燈，不僅是一盞照明的燈，更是孩子健康成長(zhǎng)的守護(hù)者。廣州LED護(hù)眼辦公燈研發(fā)