飲食和益生元調(diào)節(jié)：食用富含纖維的營(yíng)養(yǎng)食品以及新鮮的水果和蔬菜，可以幫助增強(qiáng)腸道內(nèi)已經(jīng)存在的有益細(xì)菌或“好細(xì)菌”。這些被稱為益生元食品。還有一些富含益生菌的食物可以幫助腸道菌群重新繁殖，比如發(fā)酵食品(酸奶，酸菜和紅茶)都有這些細(xì)菌，這些被稱為益生菌食品。除食物外，還有很多市售的益生菌制劑，是不是可以放心服用，越多越好呢?實(shí)際上，益生菌的具體菌株千差萬(wàn)別，不同的益生菌菌株和藥物的相互作用又各不相同，有些可以協(xié)同增強(qiáng)zhiliao效果，有些則會(huì)阻礙藥效發(fā)揮。所以患者切不可胡亂服用益生菌，要聽主治醫(yī)生指導(dǎo)。腸道菌群決定您的心理健康？云南醫(yī)院菌群檢測(cè)準(zhǔn)確性高

腸道微生物起源于哪？這些體外的生物都來自哪里？早期微生物接觸的證據(jù)表明，人類腸道微生物群是在子宮內(nèi)形成的，這意味著我們的母體是微生物群接種體。接著從出生開始，通過三個(gè)途徑獲得：1.大部分是在出生時(shí)通過陰道產(chǎn)道獲得的；2.還有一些是通過母乳獲得的；3.有些則是嬰兒期通過外界接觸獲得的。三，影響腸道微生物平衡的主要因素有哪些？各種因素會(huì)影響微生物的定植，包括分娩方式，是否母乳喂養(yǎng)及飲食等。到三歲時(shí)，復(fù)雜的腸道微生物環(huán)境就已經(jīng)建立并且在整個(gè)成年期都相對(duì)穩(wěn)定。但是在整個(gè)生命中它都會(huì)被改變，比如細(xì)菌，吸煙，疾病等等，其中關(guān)鍵的影響因素是飲食和藥物的使用，比如膳食纖維會(huì)有利于腸道益生菌的生長(zhǎng)，而藥物的使用則會(huì)破壞腸道菌群的生態(tài)穩(wěn)定，引發(fā)疾病。上海糞便菌群檢測(cè)預(yù)測(cè)疾病腸道菌群檢測(cè)：對(duì)抗代謝性疾病新武器！

針對(duì)心衰患者的隊(duì)列研究中發(fā)現(xiàn)，他們的腸道微生物多樣性降低、丁酸鹽生產(chǎn)菌減少。心衰患者糞便中分離出的致病性細(xì)菌增多【如彎曲桿菌屬（Campylobacter）、志賀氏菌屬（Shigella）、沙門氏菌屬（Salmonella）】，直腸真桿菌（Eubacterium rectale）減少。此外，在部分左心室射血分?jǐn)?shù)明顯降低的心衰患者中，布勞特式菌屬（Blautia）、柯林斯氏菌屬（Collinsella）、丹毒絲菌（unidentified Erysipelotrichaceae）和糞桿菌屬（Faecalibacterium）等細(xì)菌豐度明顯降低。慢性心力衰竭患者的普拉梭菌（Faecalibacterium prausnitzii）減少，活潑瘤胃球菌（Ruminococcus gnavus）數(shù)量增加。心衰患者的腸道微生物態(tài)也因年齡而異。與年輕患者相比，老年患者通常缺乏糞桿菌屬（Faecalibacterium），但乳酸菌屬（Lactobacillus）豐富。

人體內(nèi)的益生菌（共生菌）分布很廣，理論上，任何可以和環(huán)境接觸的地方都有它們的存在——皮膚，眼睛，呼吸道黏膜上都存在著不同的微生物。不過，它們大多數(shù)存在于消化系統(tǒng)，尤其是大腸里。這些益生菌與我們互利互惠，建立起雙贏的關(guān)系。一方面，我們溫暖濕潤(rùn)的臟器為它們提供相對(duì)安全穩(wěn)定的生活環(huán)境以及豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；另一方面，這些細(xì)菌參與食物消化代謝、幫助我們抵御外敵，對(duì)人體健康有著重要意義，所以有人把它們稱為“被遺忘的organ”。腸道菌群與人類健康息息相關(guān)。

你知道嗎？每個(gè)人都有超過自身細(xì)胞10倍以上微生物正在與自己共生，腸道菌群則是人體共生菌群的主力軍。專業(yè)的研究發(fā)現(xiàn)腸道菌群影響著我們的方方面面，從營(yíng)養(yǎng)吸收代謝到生長(zhǎng)發(fā)育，從強(qiáng)弱到一些疾病發(fā)生都離不開腸道菌群。了解營(yíng)養(yǎng)吸收代謝、疾病風(fēng)險(xiǎn)和代謝水平從解析你的腸道菌群開始吧！全年齡段的檢測(cè)；7萬(wàn)種腸道菌群檢測(cè)；16種腸道疾病情況評(píng)估、神經(jīng)與內(nèi)分泌情況分析；營(yíng)養(yǎng)吸收情況；200+種個(gè)性化食物推薦，助您輕松掌握飲食節(jié)奏。專業(yè)的基因解讀，貼切的生活指導(dǎo)，科技與你常伴。如何檢測(cè)腸道菌群的差異性？上海腹瀉菌群檢測(cè)預(yù)測(cè)疾病

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業(yè)界有名的“慢性病腸源性學(xué)說”里，通過對(duì)幾百個(gè)肥胖志愿者的檢測(cè)，發(fā)現(xiàn)腸道菌群結(jié)構(gòu)均出現(xiàn)紊亂，并提出“腸道菌群紊亂會(huì)導(dǎo)致肥胖”、“調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)重塑腸道菌群可以變瘦，從而避免慢性病的發(fā)生”等觀點(diǎn)。研究發(fā)現(xiàn)，腸道菌群在肥胖人群與體重正常人群中具有明顯差異，腸道內(nèi)“肥胖菌”的含量往往能影響我們的體重。腸道菌群一方面可以通過調(diào)節(jié)代謝影響能量物質(zhì)的吸收，另一方面能直接調(diào)控脂肪的代謝與儲(chǔ)存，從而直接或間接的控制我們體內(nèi)的脂肪含量。所以，“怎么吃都不胖”的人和“喝涼水都長(zhǎng)肉”的人可能是由于腸道內(nèi)細(xì)菌的差異。云南醫(yī)院菌群檢測(cè)準(zhǔn)確性高