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近視的預(yù)防需要綜合考慮多個(gè)方面，包括改善用眼習(xí)慣、調(diào)整生活環(huán)境、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)攝入等。下面是一些具體的預(yù)防措施：保持正確的用眼姿勢(shì)正確的用眼姿勢(shì)對(duì)于預(yù)防近視至關(guān)重要。讀書寫字時(shí)應(yīng)保持“一尺一拳一寸”的姿勢(shì)，即眼睛與書本距離一尺（約33厘米），胸部與桌子距離一拳（約10厘米），握筆的手指與筆尖距離一寸（約3...
在21世紀(jì)，好多人都近視了，這都是因?yàn)榇蠹矣醚鄣沫h(huán)境變了。工業(yè)化的時(shí)候，有了人造光，大家看東西的光源就變了；互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代呢，又有了電腦和手機(jī)，大家用眼的方式也不一樣了?，F(xiàn)在都是應(yīng)試教育，沒(méi)有私塾了，孩子們放學(xué)后也不是去放牛，而是去上輔導(dǎo)班。在這樣的環(huán)境下，人能不近視嗎？特別是小孩子，他們的眼睛還沒(méi)完全...
市場(chǎng)上大部分全光譜燈具缺少應(yīng)有的有益紫光光譜，因而不能稱之為真正意義上的全光譜。即使符合RG0全光譜標(biāo)準(zhǔn)的燈具，也存在視覺(jué)和非視覺(jué)的藍(lán)光傷害。RG0標(biāo)準(zhǔn)中明確規(guī)定在一萬(wàn)秒（約2.8小時(shí)）內(nèi)不造成視網(wǎng)膜藍(lán)光傷害，然而人們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中的使用時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)2.8小時(shí)，故而在不同程度上仍然會(huì)受到藍(lán)光傷害?！傲?..
如今，不僅學(xué)生群體如此，原本對(duì)于成年人而言，眼球發(fā)育已成熟，本不應(yīng)那么容易近視，但現(xiàn)在許多成年人在成年后依舊會(huì)患上近視。成年人朝九晚五的工作中，接觸較多的便是手機(jī)和電腦，這兩大電子產(chǎn)品成為他們近視的主要原因。而學(xué)生即便在上學(xué)時(shí)不玩手機(jī)、電腦，由于缺乏戶外活動(dòng)，他們同樣長(zhǎng)時(shí)間處于與人造光（如電子產(chǎn)品發(fā)...
在眼睛的結(jié)構(gòu)中，脈絡(luò)膜緊鄰視網(wǎng)膜。倘若脈絡(luò)膜厚度增加，便會(huì)擠壓視網(wǎng)膜，將視網(wǎng)膜的位置向前推移。近視是由于平行光線進(jìn)入眼內(nèi)后，聚焦在視網(wǎng)膜之前，無(wú)法形成清晰的像。隨著互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的傳播，手機(jī)、電腦、iPad、電視、投影等帶有屏幕的電子產(chǎn)品充斥著生活的各個(gè)方面。包括新一代LED燈照明工具的普及，給眼睛制造...
改善室內(nèi)燈光無(wú)論是看書寫作業(yè)，孩子近距離用眼時(shí)，要保證光線合適，不要讓孩子在過(guò)暗或者過(guò)亮的環(huán)境中用眼。如學(xué)習(xí)時(shí)打開(kāi)臺(tái)燈，學(xué)習(xí)之外，盡量少看手機(jī)，尤其是晚上關(guān)燈后，不要躺在床上看手機(jī)。學(xué)習(xí)固然重要，但眼睛是心靈的窗戶。從小保護(hù)好眼睛，盡量不戴眼鏡，才是天然的美。在此，建議大家在室內(nèi)使用零藍(lán)譜光源。零藍(lán)...
想要預(yù)防近視進(jìn)一步加深，需針對(duì)其根本原因采取措施。目前發(fā)現(xiàn)近視的根本原因是氧化應(yīng)激。電子產(chǎn)品普及后，近視發(fā)生率急劇升高，這也印證了氧化應(yīng)激是近視的根本原因。電子產(chǎn)品制造的光污染，持續(xù)進(jìn)入眼睛后，光電轉(zhuǎn)換頻率過(guò)快，容易發(fā)生電子泄露，形成活性氧自由基（ROS），從而引發(fā)氧化應(yīng)激。氧化應(yīng)激與近視相關(guān)生長(zhǎng)因...
調(diào)整室內(nèi)燈光建議使用零藍(lán)譜光源，零藍(lán)譜的光譜中完全祛除了藍(lán)光段光譜，并且增加了有益的紫光段光譜。同時(shí)還增強(qiáng)了對(duì)人眼很適應(yīng)的青綠光段光譜。它完全消除了藍(lán)光危害，能為孩子的眼睛創(chuàng)造一個(gè)安全舒適的光環(huán)境，極大地減少眼睛疲勞感，讓孩子的眼睛在燈光下也能得到充分的放松。在零藍(lán)光照明環(huán)境下，由于零藍(lán)光的光譜疊加...