培養(yǎng)孩子專注力，簡單的訓(xùn)練方法，如果說你的孩子好動不安，專注力不好，上課小動作多，讀書寫字容易錯字、漏字，38不分 、bd不分，聽覺指令敢不好，說話就和沒聽見一樣，一定要給孩子做一下，五個專注力的專項訓(xùn)練：舒爾特方格，它就是由一些小方格和沒有順序的數(shù)字組成的，訓(xùn)練的時候啊，要求孩子按照從1到25指出位置，同時讀出聲音。爸爸媽媽就在一旁記錄時間，這是國際公認(rèn)的提高專注力的一個訓(xùn)練方法。圖形譯碼，根據(jù)譯碼的規(guī)則，將下面的圖形在空格當(dāng)中填寫完整，可以鍛煉孩子的視覺記憶，視覺分辨，提升視覺專注力。就象錯行，漏字就非常適合做這個訓(xùn)練。專注力訓(xùn)練方法很多，不同的訓(xùn)練針對不同的問題根源。專業(yè)專注力常見問題

事物本事對我們的吸引程度

人們會對感興趣的東西保持持久的注意力，就是有很好的專注力。人們在活動的過程中不能保持持久，其中很大的原因，就是活動本身對人們的吸引力不大。比如孩子在學(xué)習(xí)中不專注，不愛學(xué)習(xí)，記性不好(也可能包含記憶策略不當(dāng))，很可能就是他們的學(xué)習(xí)動力不足，學(xué)習(xí)對于他們的吸引力不大造成的。而這就需要去改善他們的學(xué)習(xí)動機。從另外一個角度來看也是他們是否對于學(xué)習(xí)有自信、充滿好奇等因素。

自身與他人的互動中的聯(lián)結(jié)能力

也稱之為互動專注力。有很多父母抱怨:"我在叫我的孩子的時候他總是選擇性的理我，這是怎么回事啊""我的孩子在學(xué)校就不怎么聽老師講課，就是自己玩自己的。"有些孩子在家很活波，可是在外面就不會和人交流;有的孩子還表現(xiàn)出較差的規(guī)則感。這個規(guī)則感跟孩子本身的自我意識發(fā)展(我們稱它為規(guī)則意識)有較大的關(guān)系，一般小孩子到4歲左右就會發(fā)展出一定的規(guī)則意識，會去配合他人的互動。到7歲一般就會能夠具備換位思考的能力。而造成這種互動專注力不足的原因，除了先天的遺傳可能會出現(xiàn)的自閉癥、多動癥、腦癱等疾病外，絕大部分是后天環(huán)境造成的，比如非先天的自閉傾向和多動癥，都是可以通過改善環(huán)境和訓(xùn)練得到改善的。 羅湖區(qū)專業(yè)專注力孩子的專注力訓(xùn)練越早越好，很小的時候就培養(yǎng)成效會更好，下面的這些方法不妨和孩子一起嘗試一下。

比努力更重要的是注意力集中。專注力聽知覺訓(xùn)練聽知覺注意力訓(xùn)練包括聽動訓(xùn)練，聽辯訓(xùn)練，聽覺記憶，聽寫訓(xùn)練，聽覺理解，聽覺抗干擾以及聽覺復(fù)述七方面。從聽覺方面改善學(xué)習(xí)生活中注意力薄弱引起的各項問題。靜心訓(xùn)練幫助兒童學(xué)會放松自己，平靜情緒，控制沖動等。主要形式有：呼吸訓(xùn)練，想象放松，冥想，游戲活動等。比努力更重要的是注意力集中。專注力視知覺訓(xùn)練以訓(xùn)練圖卡為媒介，以視覺通道注意力的專項訓(xùn)練為主。視知覺注意力訓(xùn)練包括：視覺分辨，記憶，追蹤，完形，空間，以及舒爾特，手眼協(xié)調(diào)，對易出現(xiàn)跳字漏字，混淆，閱讀速度慢，記不住，找不到東西等問題進行干預(yù)，提高視覺注意水平。比努力更重要的是注意力集中。

對于成長中的孩子來說，拖延的害處是很大的，它會讓孩子的學(xué)習(xí)和生活一團糟，還可能導(dǎo)致懶惰，消極的心理的產(chǎn)生。父母應(yīng)該讓孩子知道拖延的危害，并且改變自己的教育方式，讓孩子改掉拖拖拉拉的壞習(xí)慣。注意力不集中也是孩子拖拉的主要原因，孩子做事時喜歡東看西看，一會喝水，一會上廁所，導(dǎo)致無法專注的做事，自然就無法提高效率了，父母應(yīng)該給予孩子的正確的指導(dǎo)，注意孩子專注力的培養(yǎng)，讓孩子從小就養(yǎng)成專心做一件事的好習(xí)慣，比如不要讓孩子一邊吃飯，一邊看電視，一邊玩游戲一邊吃零食。有專注力的好處多多：可以長時間專注于一件事容易取得成功，專注于學(xué)習(xí)可以獲得更有效率的學(xué)習(xí)成果。

平時多鼓勵，不干擾孩子，做好他喜歡做的事情，讓孩子專注于他做的小手工制作，或者觀察小動物，而忘記吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等她把工作完成，要知道孩子沉浸與他的興趣的同時，就是在無意中培養(yǎng)自己的注意力。讓孩子在規(guī)定的時間內(nèi)分段完成學(xué)習(xí)任務(wù)。如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿桑改敢o予表揚并讓它休息5-10分鐘，再以同樣的方式完成下面的學(xué)習(xí)。當(dāng)孩子能夠做的很好時，可以逐步延長一次性集中做題的時間，讓他感覺到集中精力做好一件事情所帶來的成就感，關(guān)注我們分享更多提升專注力的知識。番茄鐘是很好的時間管理和提高效率方法，在管理時間和提升效率的過程中，保持注意力集中是前提。放心專注力來電咨詢

很多家長認(rèn)為小孩子的天性如此，注意力不集中是件小事，長大后就會好轉(zhuǎn)。專業(yè)專注力常見問題

畫畫能很好地鍛煉手眼協(xié)調(diào)，促進專注?，F(xiàn)在感統(tǒng)失調(diào)的孩子很多，在學(xué)習(xí)上就會表現(xiàn)為手眼協(xié)調(diào)能力差、注意力不集中。而畫畫觀察、模仿、聽講、動筆——整個畫畫學(xué)習(xí)的過程，就是典型的手部精細動作和手眼協(xié)調(diào)能力的訓(xùn)練過程。孩子感統(tǒng)協(xié)調(diào)了，專注力會更強。畫畫能讓孩子“靜心、持久、專注”孩子在畫畫的過程中，手腦并用，需要調(diào)動全部的注意力，而且會在不知不覺中堅持高度的專注，當(dāng)作品完成時，也收獲了滿滿的自信。就像那位私信手手君報喜的老母親，女兒學(xué)畫畫一年來，累積的不僅是厚厚的作品，更是越來越長時間的專注力，以及越來越多的自信！專業(yè)專注力常見問題

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