合理地表達(dá)及控制情緒。人在沒(méi)有負(fù)面情緒干擾的情況下，才能更加專(zhuān)注地去做一件事情。成人需要合理地控制自己的情緒，不讓自己的情緒去干擾孩子，同時(shí)也要引導(dǎo)孩子表達(dá)情緒，并接納孩子的所有情緒，讓孩子的情緒保持在良性狀態(tài)，讓孩子更加專(zhuān)注地去學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)、游戲。培養(yǎng)孩子自主思考的能力。自主思考可以提升自主意識(shí)水平，意識(shí)水平的提高可以有效地提升專(zhuān)注力。讓孩子做他能做到的事情，在生活與學(xué)習(xí)中體驗(yàn)到成就感，逐步建立自信。折疊孩子學(xué)習(xí)容易分心、上課經(jīng)常發(fā)呆或做小動(dòng)作、作業(yè)不是少做就是做錯(cuò)，家長(zhǎng)特別頭疼孩子這些小毛病。透明專(zhuān)注力中心

幾個(gè)基礎(chǔ)的自控能力、專(zhuān)注力情緒管理的能力訓(xùn)練方法，家長(zhǎng)呢帶孩子做起來(lái)，首先是自控力。孩子在規(guī)定的時(shí)間應(yīng)該做的事情啊，幾點(diǎn)上床，幾點(diǎn)睡覺(jué)，這個(gè)必須嚴(yán)格把控，值得孩子形成一種良好的生活習(xí)慣。一開(kāi)始可能不容易啊，但是什么能力培養(yǎng)的一個(gè)過(guò)程都不是簡(jiǎn)單的啊，可以在一開(kāi)始的時(shí)候給孩子制定好計(jì)劃完成后給一些小獎(jiǎng)勵(lì)。其次是專(zhuān)注力，在學(xué)習(xí)上非常重要的一個(gè)能力，我們可以稱(chēng)之為影響比較大的一種能力啊，決定孩子上課會(huì)不會(huì)走神，會(huì)不會(huì)輕易的被外界干擾，上課的時(shí)候這個(gè)思路能不能跟著老師走，那么怎么去培養(yǎng)呢？透明專(zhuān)注力中心如果你家孩子每天也在為寫(xiě)作業(yè)熬到深夜一定要警惕了！這并不是孩子在用功，而是學(xué)習(xí)能力學(xué)習(xí)效率出了問(wèn)題！

    我們都知道，專(zhuān)注力是孩子學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)中不可或缺的重要能力。那么，什么時(shí)間是訓(xùn)練孩子專(zhuān)注力的黃金時(shí)期呢？首先，我們要了解，孩子的專(zhuān)注力發(fā)展是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。在孩子的幼兒期，特別是4-6歲這個(gè)階段，是專(zhuān)注力發(fā)展的基礎(chǔ)階段。這個(gè)時(shí)期的孩子對(duì)周?chē)澜绯錆M(mǎn)好奇，愿意嘗試新事物，是訓(xùn)練專(zhuān)注力的比較好時(shí)期。進(jìn)入學(xué)前階段，孩子的專(zhuān)注力開(kāi)始逐漸增強(qiáng)。在這個(gè)階段，我們可以通過(guò)一些有趣的游戲和活動(dòng)，如拼圖、繪畫(huà)等，來(lái)引導(dǎo)孩子逐漸延長(zhǎng)專(zhuān)注時(shí)間。同時(shí)，家長(zhǎng)也要給孩子創(chuàng)造一個(gè)安靜、整潔的學(xué)習(xí)環(huán)境，幫助孩子更好地集中注意力。那么，作為家長(zhǎng)，我們?nèi)绾伟盐者@些黃金時(shí)期，有效地訓(xùn)練孩子的專(zhuān)注力呢？快腦國(guó)際的艾林老師建議：家長(zhǎng)要給予孩子足夠的關(guān)愛(ài)和支持，讓他們?cè)谝粋€(gè)充滿(mǎn)愛(ài)和安全感的環(huán)境中成長(zhǎng)。其次，要了解孩子的興趣和特點(diǎn)，因材施教，選擇適合他們的訓(xùn)練方式。我們要保持耐心和信心，相信孩子一定能夠在我們的引導(dǎo)下逐漸提高專(zhuān)注力。在這期間如果發(fā)現(xiàn)孩子的專(zhuān)注力偏弱，要及時(shí)找到專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)去訓(xùn)練。親愛(ài)的家長(zhǎng)們，訓(xùn)練孩子的專(zhuān)注力是一個(gè)重要任務(wù)，但只要我們把握住了黃金時(shí)期，用正確的方法引導(dǎo)孩子，就一定能夠幫助他們建立起強(qiáng)大的專(zhuān)注力。

還需要了解的是，孩子的專(zhuān)注力是有個(gè)體差異的，我們不能用做一個(gè)事情的持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)短來(lái)判斷，而是要看孩子的整體狀況，在家、在學(xué)校、在課外輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)等不同的地方，上畫(huà)畫(huà)、舞蹈、樂(lè)高等不同的課程，看書(shū)、做手工、拼圖等不同的任務(wù)下孩子的專(zhuān)注力大部分情況下的狀態(tài)。因?yàn)槊總€(gè)孩子的興趣點(diǎn)不一樣、所擅長(zhǎng)的事情也不一樣，這種個(gè)體差異會(huì)影響孩子在不同事物上的專(zhuān)注力，因此我們要學(xué)會(huì)多角度的觀察。除此之外，我們還需要注意，日常中要學(xué)會(huì)保護(hù)孩子的專(zhuān)注力，比如在喊孩子吃飯、洗手時(shí)，在打斷孩子之前都可以先看看孩子在干什么，如果孩子在做自己感興趣的事情，那我們就耐心等一等，看到孩子轉(zhuǎn)換游戲時(shí)或者轉(zhuǎn)換地點(diǎn)時(shí)再去打斷孩子。而有些“不合時(shí)宜”的關(guān)心，比如孩子在寫(xiě)作業(yè)時(shí)，突如其來(lái)的“寶寶，餓不餓、渴不渴、頭抬高點(diǎn)、筆拿錯(cuò)了”之類(lèi)的關(guān)心和提醒要盡可能的減少，因?yàn)檫@些是會(huì)無(wú)意中干擾孩子的，所以忍得住有時(shí)也是發(fā)展專(zhuān)注力的關(guān)鍵。還要提示一點(diǎn)，電子產(chǎn)品的使用，包括看電視、玩手機(jī)、iPad并不能提升孩子的專(zhuān)注力，而在使用電子產(chǎn)品時(shí)的專(zhuān)注力也不能作為衡量孩子專(zhuān)注力正常與否的參考，因此是需要嚴(yán)格控制時(shí)間的。在日常生活中可以自由切換注意力，隨時(shí)進(jìn)入心流的狀態(tài)。

如果你跟他說(shuō)話時(shí)，他像沒(méi)聽(tīng)到一樣。聽(tīng)課時(shí)發(fā)呆走神，這是聽(tīng)覺(jué)的集中能力不強(qiáng)。你給他做詞語(yǔ)集中訓(xùn)練。聽(tīng)下面的詞語(yǔ)聽(tīng)到水果時(shí)請(qǐng)起立。開(kāi)始：空調(diào)、橘子、風(fēng)扇、苦瓜、口袋、袋鼠、冰箱、葡萄、書(shū)桌、涼鞋、白云、香蕉。停，剛才聽(tīng)到的水果一共有幾個(gè)？通過(guò)這個(gè)訓(xùn)練，幫助他來(lái)提升聽(tīng)覺(jué)的集中能力。注意力很難持久。這是聽(tīng)覺(jué)的追蹤能力不好，你給他做擴(kuò)充句子的訓(xùn)練。聽(tīng)句子然后完整地復(fù)述下來(lái)。開(kāi)始：猴子爬上葡萄架，猴子迫不及待地爬上葡萄架。一只猴子迫不及待地爬上葡萄架。一只猴子看見(jiàn)葡萄迫不及待地爬上葡萄架，一只猴子看見(jiàn)紫紅色的葡萄，迫不及待地爬上葡萄架。整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程是在鍛煉孩子耳朵追老師，適合聽(tīng)課，不會(huì)抓重點(diǎn)，注意力不能持續(xù)很長(zhǎng)的時(shí)間，并且把語(yǔ)文課程中的句子。也一起練習(xí)了。長(zhǎng)久下去，孩子會(huì)出現(xiàn)厭學(xué)、不愿人際交往等問(wèn)題，到時(shí)候再改就晚了。放心專(zhuān)注力單價(jià)

一旦學(xué)習(xí)開(kāi)始就都停掉，拿走手機(jī)、關(guān)掉電腦（如果有需要用電腦的作用需要監(jiān)督完成）。透明專(zhuān)注力中心

對(duì)于成長(zhǎng)中的孩子來(lái)說(shuō)，拖延的害處是很大的，它會(huì)讓孩子的學(xué)習(xí)和生活一團(tuán)糟，還可能導(dǎo)致懶惰，消極的心理的產(chǎn)生。父母應(yīng)該讓孩子知道拖延的危害，并且改變自己的教育方式，讓孩子改掉拖拖拉拉的壞習(xí)慣。注意力不集中也是孩子拖拉的主要原因，孩子做事時(shí)喜歡東看西看，一會(huì)喝水，一會(huì)上廁所，導(dǎo)致無(wú)法專(zhuān)注的做事，自然就無(wú)法提高效率了，父母應(yīng)該給予孩子的正確的指導(dǎo)，注意孩子專(zhuān)注力的培養(yǎng)，讓孩子從小就養(yǎng)成專(zhuān)心做一件事的好習(xí)慣，比如不要讓孩子一邊吃飯，一邊看電視，一邊玩游戲一邊吃零食。透明專(zhuān)注力中心