纏絲勁堪稱陳氏太極拳精髓所在。行拳時(shí)，周身肢體如麻花般螺旋纏繞，從指尖到肩頭、從足尖到胯部，處處有螺旋之力。順纏時(shí)，手臂外旋、掌心向外翻轉(zhuǎn)，如擰毛巾般蓄勢(shì)聚力；逆纏則反向操作，內(nèi)斂勁道。單鞭一勢(shì)，手臂伸展間纏絲勁貫穿始終，梢節(jié)領(lǐng)勁，帶動(dòng)周身關(guān)節(jié)節(jié)節(jié)貫穿，將力量凝聚于一點(diǎn)。腿部同樣如此，邁步時(shí)小腿與大腿螺旋擰轉(zhuǎn)，腳下生根，穩(wěn)穩(wěn)扎地，使下盤(pán)堅(jiān)如磐石。長(zhǎng)期修煉纏絲勁，能打通經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)氣血循環(huán)，強(qiáng)化肌肉骨骼韌性，宛如給身體內(nèi)置一臺(tái)能量 “發(fā)動(dòng)機(jī)”，源源不斷催生內(nèi)勁，為搏擊與養(yǎng)生筑牢根基。陳氏太極拳的呼吸法獨(dú)特，與動(dòng)作配合，能有效調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能。香港陳家溝太極拳價(jià)格

    陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)在太極拳中的應(yīng)用：1.動(dòng)靜相兼：靜是陰，動(dòng)是陽(yáng)，動(dòng)從靜中生，陽(yáng)從陰中來(lái)。太極拳是靜中求動(dòng)，動(dòng)中求靜，動(dòng)靜相兼的運(yùn)動(dòng)。無(wú)論是先求無(wú)極的靜中求動(dòng)，還是行拳走架的動(dòng)中求靜，都以動(dòng)、靜二字為根本。2.對(duì)立統(tǒng)一：太極拳每個(gè)動(dòng)作中的開(kāi)與合、虛與實(shí)、動(dòng)與靜、柔與剛的變化，都體現(xiàn)了陰陽(yáng)的對(duì)立統(tǒng)一。兩者相互聯(lián)系、相互依存、相互作用，使運(yùn)動(dòng)處于統(tǒng)一的整體之中。所以太極拳強(qiáng)調(diào)“有前必有后，有上必有下，有左必有右，有內(nèi)必有外”的對(duì)稱平衡運(yùn)動(dòng)規(guī)律。3.相互轉(zhuǎn)化：陰和陽(yáng)是矛盾的雙方，以各自的對(duì)立面為條件，互相影響，陰陽(yáng)互濟(jì)，虛實(shí)互助，剛?cè)嵯酀?jì)，蓄發(fā)相變，互相轉(zhuǎn)化。如太極拳中欲上先下，欲左先右，欲前先后，欲開(kāi)先合，虛中有實(shí)，實(shí)中有虛，柔中有剛，剛中含柔，化中有發(fā)，發(fā)中有化等理論，都說(shuō)明了太極的本質(zhì)特征是陰中有陽(yáng)，陽(yáng)中有陰，陰陽(yáng)相濟(jì)。東莞陳家溝太極拳輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)陳氏太極拳的器械練習(xí)別開(kāi)生面，太極劍寒光閃爍、太極刀虎虎生風(fēng)，為傳統(tǒng)武術(shù)增添別樣風(fēng)采。

    在太極拳的發(fā)展歷程中，明末的陳王廷是位杰出人物。他出身于河南省溫縣陳家溝的一個(gè)小官僚家庭，晚年隱居時(shí)造拳自?shī)剩淌诘茏觾簩O。陳王廷不僅繼承了前人的武術(shù)成果，還從中吸取精華，加以創(chuàng)新，創(chuàng)造了太極拳這一新學(xué)派。他的太極拳套路包括太極拳（一名十三勢(shì)）五路、長(zhǎng)拳一百八勢(shì)一路以及炮捶一路等。此后，太極拳在歷代武術(shù)家的不斷傳承和發(fā)展中，逐漸形成了不同的流派和風(fēng)格。其中，楊祿禪父子將太極拳改良為適合各階層人士練習(xí)的拳法，使之在京師風(fēng)靡一時(shí)。武禹襄等武術(shù)家則深入研究太極拳理，撰寫(xiě)多部太極拳論，為太極拳的發(fā)展奠定了堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)。

    陳氏太極拳與中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)緊密相連。行拳時(shí)氣沉丹田，引導(dǎo)氣息循經(jīng)運(yùn)行，刺激任督二脈及十二經(jīng)絡(luò)。如 “海底針” 招式，身體下沉，會(huì)陰穴微收，疏通焦經(jīng)絡(luò)氣血；“云手” 動(dòng)作，雙臂畫(huà)圓擺動(dòng)，經(jīng)手三陰經(jīng)、手三陽(yáng)經(jīng)，促進(jìn)上肢血液循環(huán)。經(jīng)絡(luò)暢通是健康關(guān)鍵，太極拳借動(dòng)作引導(dǎo)內(nèi)氣周流全身，調(diào)和氣血、平衡陰陽(yáng)，改善臟腑功能。中醫(yī)講 “通則不痛”，長(zhǎng)期習(xí)練可化解身體瘀滯，緩解關(guān)節(jié)疼痛、氣血不暢等亞健康癥狀，為中醫(yī)養(yǎng)生與武術(shù)健身協(xié)同發(fā)展提供范例。賽場(chǎng)上，陳氏太極拳選手們目光如炬，推、拉、擠、按動(dòng)作準(zhǔn)確到位，以高超技藝詮釋太極攻防之妙。

    陳氏太極拳蘊(yùn)含深厚文化底蘊(yùn)，是傳統(tǒng)文化鮮活載體?！疤珮O” 之名源自《易經(jīng)》太極圖說(shuō)，陰陽(yáng)互生、動(dòng)靜相倚理念貫穿拳法始終，一招一式皆有陰陽(yáng)變化；行拳講究 “中正安舒”，契合儒家 “中庸” 思想，不偏不倚、立身端正，涵養(yǎng)武者平和心性。尊師重道傳統(tǒng)在傳承里根深蒂固，師徒抱拳行禮、恭敬受教，傳承武藝更傳承品德。拳譜口訣以古漢語(yǔ)撰寫(xiě)，用詞凝練、意境深遠(yuǎn)，誦讀間古韻流淌，借武術(shù)傳播中華古典文化魅力，從哲學(xué)思想到禮儀道德，彰顯民族文化精髓。陳家溝作為太極拳發(fā)源地，年年賽事不斷，各路高手匯聚于此，切磋絕技，場(chǎng)面熱烈非凡?；葜莞浇珮O拳教學(xué)

陳式太極拳的發(fā)力迅猛，瞬間爆發(fā)，令人嘆為觀止。香港陳家溝太極拳價(jià)格

    陳氏太極拳訓(xùn)練循序漸進(jìn)、環(huán)環(huán)相扣。初學(xué)者先從樁功打基礎(chǔ)，混元樁要求立身中正、松肩沉肘，雙腳扎根，靜心體悟身體重心與氣息下沉，錘煉下盤(pán)穩(wěn)定性；繼而學(xué)習(xí)基本招式，拆解單式反復(fù)練習(xí)，琢磨動(dòng)作規(guī)格、勁路走向。熟練后步入套路連貫練習(xí)，體悟招式銜接間呼吸配合、勁勢(shì)轉(zhuǎn)換。進(jìn)階階段鉆研推手，雙人互動(dòng)感知?jiǎng)欧ㄗ兓?，磨煉?tīng)勁、化勁、發(fā)勁能力；高階武者鉆研實(shí)戰(zhàn)技巧與理論，融合各家之長(zhǎng)，參與賽事切磋，還深挖太極拳文化，從技術(shù)到精神升華，步步堅(jiān)實(shí)邁向武學(xué)高峰。香港陳家溝太極拳價(jià)格