大家都應(yīng)該知道，注意力障礙的根源在于大腦，有研究表明孩子注意力不集中、記憶力差、學(xué)習(xí)領(lǐng)悟能力低下，根本的原因是腦營養(yǎng)缺乏導(dǎo)致大腦功能性障礙或腦神經(jīng)元細(xì)胞發(fā)育不完善，神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制發(fā)展不平衡，以至神經(jīng)遞質(zhì)（多巴胺）分泌紊亂、活性不足。從而影響孩子智力、專注力、記憶力、思維認(rèn)知及語言行為等神經(jīng)反射弧的及時(shí)反應(yīng)，導(dǎo)致信息接收傳遞受阻。而注意力障礙的孩子大腦以及神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育依賴著健康的飲食習(xí)慣。保證注意力障礙的孩子的神經(jīng)發(fā)育，對(duì)緩解和預(yù)防注意力障礙能夠收到一定效果。 如何讓孩子保持專注，培養(yǎng)孩子的注意力。如何注意力游戲

    你有沒有曾經(jīng)為叫孩子吃飯，但他在玩耍、不回應(yīng)你而生氣？小心了！你的這些無心舉動(dòng)正在破壞孩子的專注力。專注力有問題的孩子并不多，其實(shí)是家長(zhǎng)對(duì)這個(gè)問題存在認(rèn)知誤區(qū)。專注力分為沉浸式專注力和主動(dòng)抓取專注力，需要后天培養(yǎng)的只有后者。在我和家長(zhǎng)交流的過程中，孩子的專注力不夠是父母常常抱怨的問題之一。如果一個(gè)小朋友做作業(yè)的時(shí)候，喜歡各種亂摸，上課時(shí)喜歡東張西望，父母十有八九會(huì)把原因歸結(jié)為專注力不行。然后就認(rèn)為這個(gè)問題很嚴(yán)重，覺得孩子專注力不行，很容易就會(huì)落后其他孩子一大截。其實(shí)，如果父母不斷地給孩子貼上「專注力不行」的標(biāo)簽，孩子慢慢也會(huì)認(rèn)為自己很多事情做不好，就是因?yàn)樽⒁饬τ袉栴}，就很容易形成一個(gè)惡性循環(huán)。 浙江學(xué)生注意力障礙注意力訓(xùn)練：舒爾特方格法。

孩子注意力不集中可能是種病經(jīng)兒科**評(píng)估診斷，有可能孩子不是調(diào)皮，而是患了一種病——注意力缺陷多動(dòng)障礙也就是多動(dòng)癥。注意力缺陷多動(dòng)障礙是指與兒童年齡不相符的注意力難以集中或注意力集中時(shí)間短暫以及易沖動(dòng)性，有的可表現(xiàn)出多動(dòng)、學(xué)習(xí)困難、注意力不集中的特征。研究表明，這種疾病可能涉及神經(jīng)遞質(zhì)異常，目前沒有已知的單一特定原因，但存在遺傳因素，以及一些其他風(fēng)險(xiǎn)因素，包括出生體重較輕、顱腦損傷、腦部受傷、鉛暴露，以及出生前的酒精、煙和可樂里的一種東西暴露等。注意力缺陷多動(dòng)障礙在學(xué)齡期兒童中約5～15%可發(fā)生，并且男孩是女孩的10倍以上。

在電影《阿甘正傳》中，阿甘，一個(gè)智商明顯偏低的人，之所以能夠獲得巨大的成功，就是他不會(huì)受種種誘惑的干擾，做任何事情都有一顆專注的心。孩子注意力不集中，不僅影響現(xiàn)在的學(xué)習(xí)能力與學(xué)習(xí)效果，長(zhǎng)大后，他們也很難擁有自己真正想要的生活。因?yàn)?，一個(gè)人遭遇失敗的比較大原因，是缺乏專注。而一個(gè)有成功的主要原因，不是智力、能力等因素，是專注。提高專注力是一個(gè)比較普通但是非常有效的方法。一個(gè)人如果可以聚精會(huì)神的坐在位置上看2個(gè)小時(shí)的書，心無旁騖，那么這樣的效果會(huì)比漫不經(jīng)心學(xué)習(xí)一個(gè)早上都高。這是因?yàn)閷Ｗ⒘Φ膬A注給了孩子更好的記憶環(huán)境?，F(xiàn)在很多家長(zhǎng)都在注重培養(yǎng)孩子的專注力，記憶力等，因?yàn)橛洃浟ΑＷ⒘陀^察力是孩子未來學(xué)習(xí)和提高智力的重要能力。對(duì)孩子的將來是很有幫助的。2-8歲是孩子大腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。這時(shí)，提高孩子的記憶力、專注力或邏輯思維能力就能事半功倍。寫作業(yè)的時(shí)候不要打斷孩子，背書的時(shí)候盡量一次性解決，不要拖拖拉拉，類似的做法生活中很常見，只是容易被我們忽略。5個(gè)簡(jiǎn)單有效的專注力提高法,若堅(jiān)持實(shí)行,孩子專注力一天一提升。

    無論是成年人還是小朋友，專注力比較好的狀態(tài)就是讓孩子在想高度集中的時(shí)候，能夠輕易切換注意力的不同等級(jí)，從而讓自己有思考和沉淀的可能性。有時(shí)候孩子出現(xiàn)適當(dāng)?shù)陌l(fā)呆、白日夢(mèng)和注意力不集中的現(xiàn)象，對(duì)孩子其實(shí)也是一種減壓，他們也是在尋找一些方法，讓自己“舒服點(diǎn)”。但為什么在寫作業(yè)的時(shí)候，注意力集中起來會(huì)讓孩子身體那么難受呢？讓孩子集中起來那么困難。這里主要是孩子的天性和成人是不一樣了，孩子天生充滿熱情，和比成年人更旺盛的好奇心，所以大部分孩子會(huì)更喜歡在戶外撒歡兒玩耍，也不大愿意安安靜靜去啃大塊頭知識(shí)，后者對(duì)孩子來說是更難的挑戰(zhàn)。 孩子上課跑神、注意力不集中,遇到這樣的娃,幾招培養(yǎng)專注力。湖州中度注意力訓(xùn)練機(jī)構(gòu)

注意力訓(xùn)練：頂紙杯凝視小黑點(diǎn)。如何注意力游戲

    注意力訓(xùn)練讓人容易忽略的關(guān)鍵點(diǎn)：為大腦賦能：食物、睡眠、鍛煉；和一般只強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練技巧的**不同，要注重補(bǔ)充“健腦食品”。因?yàn)榇竽X中的皮質(zhì)，需要補(bǔ)充質(zhì)量食物來充當(dāng)充當(dāng)養(yǎng)料。而且高質(zhì)量的食物，也可以大腦免受氧化的困擾。那么健康食物有哪些？牛油果、藍(lán)莓、西藍(lán)花、黑巧克力、雞蛋、三文魚（沙丁魚、魚子醬）、姜黃、核桃、水。和正確的食物相比，科學(xué)的鍛煉可以增加大腦海馬體的體積，而海馬體是大腦中負(fù)責(zé)語言記憶和學(xué)習(xí)的領(lǐng)域。不僅如此，鍛煉還能增強(qiáng)我們的情緒感知力和記憶力，甚至可以保護(hù)大腦免受神經(jīng)退行性疾病（例如阿爾茨海默氏?。┑挠绊?。除去上面2個(gè)因素，睡個(gè)好覺則為大腦清理了白天產(chǎn)生的垃圾，讓它迅速恢復(fù)精力。注意力訓(xùn)練讓人容易忽略的關(guān)鍵點(diǎn)：為大腦賦能：食物、睡眠、鍛煉；和一般只強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練技巧的**不同，要注重補(bǔ)充“健腦食品”。因?yàn)榇竽X中的皮質(zhì)，需要補(bǔ)充質(zhì)量食物來充當(dāng)充當(dāng)養(yǎng)料。而且高質(zhì)量的食物，也可以大腦免受氧化的困擾。**健康食物有哪些？牛油果、藍(lán)莓、西藍(lán)花、黑巧克力、雞蛋、三文魚（沙丁魚、魚子醬）、姜黃、核桃、水。和正確的食物相比，科學(xué)的鍛煉可以增加大腦海馬體的體積，而海馬體是大腦中負(fù)責(zé)語言記憶和學(xué)習(xí)的領(lǐng)域。 如何注意力游戲