注意力訓(xùn)練游戲：大家來(lái)找茬找茬游戲大家一點(diǎn)都不陌生，電腦上可以玩，書籍類的游戲也有。不過我們?cè)诩依锟梢宰灾埔恍┻@樣的游戲：比如媽媽換副眼鏡，看看孩子注意到?jīng)]有；我們幾個(gè)人身上掛上各種不同的配飾，讓孩子看完記住，然后偷偷交換一兩個(gè)，看看孩子能不能發(fā)現(xiàn)；家里客廳里的擺設(shè)偷偷換掉一個(gè)，讓孩子看看哪里有變化等等。在日常生活中鍛煉孩子的觀察力，不僅對(duì)增強(qiáng)孩子的視覺注意力有幫助，對(duì)于孩子留意生活，寫作文都有益處。 有一個(gè)好的專注力有多重要?從小培養(yǎng)孩子專注力,好處顯而易見。江西ADHD注意力教具

    專注力有問題的孩子并不多，其實(shí)是家長(zhǎng)對(duì)這個(gè)問題存在認(rèn)知誤區(qū)。專注力分為沉浸式專注力和主動(dòng)抓取專注力，需要后天培養(yǎng)的只有后者。在我和家長(zhǎng)交流的過程中，孩子的專注力不夠是父母經(jīng)常抱怨的問題之一。如果一個(gè)小朋友做作業(yè)的時(shí)候，喜歡各種亂摸，上課時(shí)喜歡東張西望，父母十有八九會(huì)把原因歸結(jié)為專注力不行。然后就認(rèn)為這個(gè)問題很嚴(yán)重，覺得孩子專注力不行，很容易就會(huì)落后其他孩子一大截。其實(shí)，如果父母不斷地給孩子貼上「專注力不行」的標(biāo)簽，孩子慢慢也會(huì)認(rèn)為自己很多事情做不好，就是因?yàn)樽⒁饬τ袉栴}，就很容易形成一個(gè)惡性循環(huán)。根據(jù)我的觀察，有注意力問題的孩子其實(shí)并沒有那么多，很多時(shí)候是父母的焦慮反過來(lái)影響到孩子，讓孩子自我認(rèn)知發(fā)生偏差，真的覺得自己注意力不行。所以，要想解決孩子的專注力問題，父母?jìng)兿鹊谜_看待專注力問題，進(jìn)一步認(rèn)清專注力的本質(zhì)，在此基礎(chǔ)上，才能找到辦法去培養(yǎng)孩子的專注力。 浙江怎么練注意力測(cè)試孩子注意力不能夠集中，怎么改善和訓(xùn)練？

分享幾個(gè)訓(xùn)練注意力的小游戲： 1猜字游戲這是爸爸媽媽們小時(shí)候常玩的經(jīng)典游戲吧。一個(gè)人閉上眼睛，另一個(gè)人在他手心或者手背寫字。也可以在背上寫字，讓被寫的人猜猜寫的什么字。2大聲讀書每天都可以安排一個(gè)時(shí)間，10-20分鐘。大聲地朗讀書本，這個(gè)方法對(duì)孩子來(lái)說(shuō)非常好用，對(duì)大人也一樣好用！可以陪著孩子一起去朗讀。在這個(gè)過程中，要求孩子不讀錯(cuò)、不讀漏、不讀斷。只要你堅(jiān)持下去，你會(huì)有意想不到的收獲！3學(xué)播音廣播、電視播送新聞時(shí)，他（她）說(shuō)一句，你學(xué)一句，你嘴上學(xué)上句時(shí)，耳朵要注意下句，否則你就學(xué)不下去。每天5分鐘左右即可，連續(xù)一月，就能達(dá)到“跟得上”，到連續(xù)學(xué)10分鐘不錯(cuò)5個(gè)字時(shí)，你的注意力的專注性就達(dá)到良好了。這種游戲你在合格之后也比較好經(jīng)?！巴嫱妗?，以訓(xùn)練自己的大腦。4抄書將你喜歡的書、報(bào)、刊上的好文章抄到一個(gè)專門的文摘筆記本上。剛抄之時(shí)，一次看的字?jǐn)?shù)不得少于六個(gè)，以次增加，當(dāng)你平均每次能看（記?。┘s十五個(gè)時(shí)，你的注意力的專注性已經(jīng)訓(xùn)練得很不錯(cuò)了。

在培養(yǎng)孩子的專注力方面，我們家長(zhǎng)應(yīng)該可以從以下兩個(gè)方面著手：1、給孩子創(chuàng)造一個(gè)友好的周邊環(huán)境。家庭是孩子游戲玩耍的主陣地，當(dāng)孩子在客廳或房間玩時(shí)，盡可能保持環(huán)境的安靜。避免孩子玩玩具時(shí)，家長(zhǎng)打開電視、音頻等電子產(chǎn)品做背景音。給孩子提供玩具時(shí)，盡量一次一種，不要堆滿在地上，讓孩子自己面對(duì)琳瑯滿目的玩具進(jìn)行選擇，其他暫時(shí)不玩的玩具歸類收納好。家長(zhǎng)給孩子準(zhǔn)備的玩具，比較好不要是聲光電齊全，看起來(lái)功能多、很炫酷的玩具，這些玩具對(duì)孩子過度刺激，會(huì)影響孩子的專注力，而應(yīng)是益智類、開放式的玩具。當(dāng)然，也不要過早、長(zhǎng)期、頻繁地讓孩子看電視。2、盡可能地避免人為干擾孩子專注力的行為。首先就是我們家長(zhǎng)不要隨意打擾孩子。當(dāng)孩子自己玩玩具，沒有邀請(qǐng)你參與時(shí)，我們?cè)谝慌杂^察就好，不要硬拉著陪孩子玩，也不要控制不住關(guān)心孩子的生理需求，比如餓不餓，渴不渴，也不要“隨意指點(diǎn)江山”，按自己的想法對(duì)孩子的玩耍亂插手。當(dāng)孩子遇到困難時(shí)，我們要細(xì)心觀察，分析孩子的哪些能力欠缺，然后及時(shí)引導(dǎo)，幫孩子一點(diǎn)點(diǎn)小忙，讓他可以繼續(xù)游戲，而不是光口頭上說(shuō)“加油，寶貝，你可以的”，沒有提供解決問題的方法和途徑。孩子上課跑神、注意力不集中,遇到這樣的娃,幾招培養(yǎng)專注力。

    想提升專注力，你需要來(lái)認(rèn)識(shí)一下專注力的本質(zhì)是什么。其實(shí)所謂的專注力，包含兩個(gè)方面：沉浸式專注力和主動(dòng)抓取專注力。沉浸式專注力，學(xué)術(shù)上稱為單一意念（monoideoism），通俗點(diǎn)說(shuō)，就是沉浸在某一狀態(tài)中的能力。孩子在做一件事情的過程中，能不能非常沉浸，進(jìn)行深度的學(xué)習(xí)。而主動(dòng)抓取式專注力，就是開小差的時(shí)候，能不能主動(dòng)把自己的注意力給抓回來(lái)。要想提高孩子的專注力，這兩個(gè)方面都是不可或缺的。如果你覺得自己的孩子專注力不夠，也可以先判斷一下，他是缺少沉浸式專注力，難以投入地做一件事，還是缺少主動(dòng)抓取專注力，走神之后很難回來(lái)。確定了之后，我們就可以有針對(duì)性地去培養(yǎng)孩子的專注力。我們先來(lái)談?wù)勗趺磁囵B(yǎng)孩子的沉浸式專注力，讓他能進(jìn)行深度學(xué)習(xí)，不容易走神。其實(shí)科學(xué)研究已經(jīng)證明，這種能力是孩子天然具有的，如果沒有外界的打斷和破壞，孩子就能長(zhǎng)時(shí)間沉浸在某種狀態(tài)中。所以，父母首先要牢牢記?。翰灰テ茐暮⒆拥倪@種能力。 3歲孩子可以注意力訓(xùn)練嗎？臺(tái)州ADHD注意力聽覺

注意力訓(xùn)練：腦電生物反饋訓(xùn)練。江西ADHD注意力教具

    注意力訓(xùn)練重要的就是：一次只做一件事不要說(shuō)孩子，即使是大人的注意力，也是有限的。所以，要求孩子一次只做一件事，不一心多用，養(yǎng)成習(xí)慣，對(duì)提高專注力也是非常有幫助的。比如玩玩具時(shí)就關(guān)掉電視機(jī)，寫作業(yè)時(shí)不要放音樂等。還要判斷區(qū)分“是否感興趣”。每一個(gè)孩子的興趣點(diǎn)不一致，在觀察孩子注意力是否集中的時(shí)候，我們家長(zhǎng)可以判斷一下，孩子正在做的事情是否是他感興趣的。如果孩子對(duì)自己感興趣的事情很專注，并且符合上面講到的比較低要求的專注時(shí)間，就沒有問題。 江西ADHD注意力教具

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